Як знайти себе у житті поради психолога. Як знайти своє призначення та визначити життєву мету? Тест, що важливо в житті

Я вірю в те, що ми всі для чогось прийшли в цей світ і що всі ми маємо в ньому якесь значення. Я щиро вважаю, що всі ми обдаровані неповторними та унікальними талантами. Реалізація наших талантів набагато важливіша, ніж ми самі це уявляємо.

Для початку я розповім свою історію

Минулого року я збивалася з ніг від кількості справ, бо я гналася за своєю мрією про гроші та «успіх». Я вже навіть і не пам'ятала, навіщо воно мені потрібне. На своє щастя я зустріла Джима (ім'я змінено). Джим досяг того фінансового успіху, якого я так прагнула. Він був фінансово незалежний, він успішно вів кілька проектів, у нього була нерухомість у багатьох країнах, він міг дозволити собі всі предмети розкоші, які тільки можна купити за гроші.

Він зміг всього цього досягти завдяки старанній праці, сталості та відповідальності! Але Джим не був щасливим. У нього не було вільного часу, щоб насолоджуватися своїм багатством. Він хотів, щоб мав сім'ю. Він хотів спокою. Він хотів жити своїм життям... але не міг собі це дозволити. У нього було дуже багато обов'язків, не виконавши які, він би багато втратив. Йому доводилося багато чого боронити. Джим витратив роки на будівництво свого замку і тепер, коли будівництво було завершено, він витрачає весь свій час на те, щоб замок не зруйнувався під впливом зовнішніх факторів.

Знайомство з Джимом відкрило мені очі на моє життя і змусило його змінити. Його слова привели мене до тями. Мені раптом стало ясно, що «я не хочу витрачати найближчі 10 років свого життя на гонитву за грошима, щоб потім виявити свій емоційний, ментальний та духовний розвиток на тому ж рівні, на якому воно знаходилося на початку погоні». Заверещали гальма, моя погоня застопорилася, а потім була відкладена убік. Наступні два місяці я присвятила переоцінці своїх життєвих цілей.

Мені на думку приходили такі питання: За чим я женуся? Чому це я роблю? Якою є моя справжня мета? Навіщо я тут?

Читаючи книгу Майкла Гербера "Малий бізнес: від ілюзій до успіху", я спіймала себе на тому, що плачу. У цьому розділі автор просив читачів виконати вправи з візуалізації. Наслідуючи його інструкції, ви чітко малюєте у себе в мозку день свого похорону. Яку ви хочете собі надгробок? Якими будуть ваші прижиттєві досягнення? Що наприкінці вашого життя матиме для вас найбільше значення? Це те, чим ви зараз займаєтесь?

Я почала писати. Я почала складати список того, що для мене справді важливо. Я записала все, що хотіла зробити. Я знову обміркувала свої пріоритети. Для себе я вирішила, що всі кроки, які я вживаю, повинні вести до досягнення мети, яка відповідає моїм особистим цінностям і є тим, чого я дійсно хочу від життя. З появою кожної нової можливості, я повинна визначати, чи підходить ця можливість для досягнення моєї кінцевої мети. Незалежно від того, скільки грошей принесе мені нова можливість, якщо вона йде врозріз з моїми життєвими цілями, я не користуватимуся їй. Я сформулювала свою мету таким чином:

Надихати, спонукати і мотивувати людей жити більш щасливим і сповненим сенсу життям.

Ось деякі особливо значущі для мене завдання:

• Для мене має величезне значення згоду із самою собою, самореалізація та відчуття щастя;
• Найбільшу цінність для мене є серйозні стосунки з людьми, вміння будувати справжні стосунки на глибинному рівні;
• Я буду фінансово незалежною і буду розпоряджатися своїм часом та місцем знаходження. Я хочу працювати тільки над тими проектами і втілювати ті ідеї, які мені подобаються. Моє фінансове становище не вступатиме в конфлікт з моїми цінностями та життєвими цілями;
• Я подорожуватиму і жити в різних частинахсвітла. Познайомившись із різноманітними культурами, я задокументую їх у фотографіях і поділюся своїми враженнями з оточуючими;
• Я куплю своїй мамі у Ванкувері будинок із басейном у дворі. Це її мрія, і мені хочеться втілити її;
• Для мене важлива сім'я. Я хочу, щоб у мене з моїм чоловіком були міцні та повні кохання стосунки.
• Я намагаюся проживати щодня таким повним життям, наче це мій останній день.

15 питань, які допоможуть вам у усвідомленні ваших життєвих цілей.

Список цих питань може сприяти розпізнанню ваших життєвих цілей. Вони призначені для того, щоб допомогти вам подумки сформулювати ті завдання, які ви маєте виконати протягом свого життя.

Нескладні інструкції:

• Візьміть кілька аркушів паперу;
• Знайдіть місце, де вас ніхто не турбуватиме. Вимкніть мобільний телефон;
• Запишіть відповіді на всі запитання. Записуйте перше, що спаде на думку. Пишіть, не вносячи редагування. Дайте відповідь на всі запитання. Важливіше записати всі відповіді, а чи не просто обдумати їх;
• Пишіть швидко. Відведіть собі не більше 60 секунд на кожне запитання. А краще, якщо це займе менше 30 секунд;
• Будьте чесні. Ніхто це не читатиме. Дуже важливо писати, не вносячи редагування;
• Насолоджуйтесь тим, що ви робите, та посміхайтеся в цей час.

15 питань:

1. Що змушує вас усміхатися? (Рід занять, люди, події, захоплення, проекти тощо)
2. Що вам подобалося робити у минулому? Що вам подобається робити зараз?
3. Роблячи яку роботу ви можете втратити рахунок часу?
4. Що змушує вас пишатися собою?
5. Хто здебільшого є вашим натхненником? (Хтось, кого ви знаєте або не знаєте особисто. Члени вашої родини, друзі, письменники, художники, політичні діячіі т.д.). Які якості кожного з ваших натхненників є прикладом?
6. Що у вас особливо добре виходить? (Ваші вміння, здібності та таланти).
7. За якою допомогою зазвичай звертаються до вас люди?
8. Якби вам довелося когось чогось вчити, то чому б ви вчили?
9. Про що у своєму житті ви шкодували б? (Недосконалі дії, відсутність чогось).
10. Уявіть собі, що вам уже 90 років. Ви сидите в кріслі-гойдалці на ганку свого будинку і грієтеся в ніжних промінчиках весни. Ви щасливі й розслаблені, ви задоволені тим чудовим життям, яке вам було даровано. Ви згадуєте все своє життя, думаєте про те, чого ви протягом цього життя вимагали і що у вас було. Ви перебираєте у пам'яті всі стосунки. Що для вас має саме велике значення? Складіть список.
11. Які ваші дійсні цінності? Виберіть 3-6 слів у порядку зменшення важливості.

Які ваші найвищі цінності?
Досягнення	Дружба	Якість роботи
Пригоди	Послужливість	Особистісний ріст
Краса	Здоров'я	Гра
Бути кращим	Чесність	Продуктивність
Кидати виклик	Незалежність	Ініціатива
Зручність	Внутрішній спокій	Відносини
Мужність	Прямота	Надійність
Творчість	Інтелект	Повага
Допитливість	Близькі відносини	Безпека
Утворення	Веселощі	Духовність
Довіра	Лідерство	Успіх
Оточення	Навчання	Свобода у часі
сім'я	Любов, кохання	Різноманітність
Фінансова незалежність	Зацікавленість
Здоровий спосіб життя	Пристрасть
Інші цінності, яких немає у списку

12. Які складності, труднощі та негаразди вам доводилося долати або що вам доводиться долати на даний момент? Як ви це робите?
13. Які ідеї ви по-справжньому вірите? Що вас у них приваблює?
14. Якби вам довелося виступати перед великою кількістю людей, про що був би ваш виступ? Хто були б ці люди?
15. У вас є таланти, переваги та цінності. Як би ви могли використовувати те, що дано вам, з метою служіння, допомоги та здійснення особистого внеску? (Людям, живим істотам, ідеям, організаціям, навколишньому середовищу, світу тощо).

Ваше призначення у цьому світі

«Ви змінюєтеся, коли записуєте свої цілі та переглядаєте їх, оскільки для цього вам доводиться ретельно, глибоко поміркувати над тим, що ж для вас насправді важливо і підлаштовувати свою поведінку під свої переконання»- Стівен Кові «7 навичок високоефективних людей» (7 Habits of Highly Effective People)

Зрозуміти своє призначення можна, відповівши на 3 питання:

• Що я хочу робити?
• Кому хочу допомогти?
• Яким буде результат? Що я створю?

Кроки до визначення вашого призначення:

1. У швидкому темпі дайте відповідь на 15 питань, запропонованих вище.
2. Перерахуйте слова, які вас характеризують. Наприклад: освіта, досягнення досконалості, довіра, наснагу, вдосконалення, допомога, віддача, керівництво, натхнення, володіння, мотивування, виховання, організація, просування, подорож, зростання, участь, задоволення, розуміння, викладання, творчість тощо.
3. На основі своїх 15 відповідей, перерахуйте все і всіх, кому і чому ви можете допомогти. Наприклад: люди, живі істоти, організації, ідеї, групи, довкілляі т.д.
4. Визначте свою кінцеву мету. Яку користь мають ті, хто потрапив у відповідь до питання вище, з того, що ви зробите?
5. Сформулюйте кроки 2-4 в одному або 2-3 реченнях.

Яка ваша ціль? Яким є Ваше призначення? На що спрямовані ваші прагнення? Поділіться своїми думками у коментарях до статті.

Напевно, всі люди періодично запитують себе: «Куди я йду, і що я хочу бачити в кінці шляху?» Але не багато хто може дати на це чітку відповідь, а тим часом глобальна мета допоможе у скрутну хвилину не опустити руки, не загубитися в житті і завжди знати, чого ти насправді хочеш. Є один спосіб, простий і складний одночасно, за допомогою якого ви можете знайти свою мету і не сумніватися, що вона справжня.

І старість, і досвід ведуть заодно

До останньої години, коли судилося

Зрозуміти після довгих турбот та мук,

Що в житті брели ми оманою.

Артур Шопенгауер

Шопенгауер описує жахливу перспективу, але вона стає набагато реальнішою, якщо ви взагалі не знаєте, до чого йдете в житті. Є дрібні цілі: купити будинок, завести сім'ю, заслужити на повагу колег по роботі, отримати високу посаду, а великої ні.

Хтось скаже, що вона й не потрібна зовсім, що не знаючи, куди йдеш, точно не помилишся з дорогою, і це певною мірою вірно.

Але якою буде ця дорога – світлим і радісним шляхом чи тернистою долиною із «турботами та поневіряннями»? Коли людині добре, вона не думає про сенс і мету, самий треш починається, коли йому погано, нудно, сумно. Ось тоді потрібен якийсь сенс чи мета, треба знайти її, щоб продовжувати рух. І добре, якщо таким маяком стане вже готова мета, щоб не кидатися у темряві своїх страхів та загонів.

Здається, це дуже важко, особливо коли ніколи про це не замислювався. В голову лізуть будь-які нав'язані цінності, і єдиною реакцією на них виявляється: «Ця фігня не може бути моєю глобальною метою. По суті вона взагалі нічого не означає для мене».

Для того, щоб знайти мету, яка реально щось означає, не треба ходити до оракула або п'ять років прожити у монастирі. Спосіб займе від 20 хвилин до години, але перш ніж приступити, треба усвідомити кілька положень:

Готуйтеся прийняти все

У багатьох за словом «мета» виникає асоціація з матеріальними благами чи якимись величезними здобутками. Змиріться з думкою, що це може бути не так. Прийняти можливість того, що ваша мета звучатиме і виглядатиме з боку цілком прозаїчно і не піднесено, означає пожертвувати манією величі заради щасливого життя.

Крім того, ваша мета не обов'язково лежить у знайомій сфері, там де ви шукали своє призначення зі студентських або навіть шкільних років. Просто будьте готові до того, що це може бути щось абсолютно вам незнайоме.

Тільки те, від чого добре

Єдиний критерій справжньої мети: вона приносить задоволення. Людина прагне постійного отримання задоволення, причому отримувати його можна від чого завгодно - від добре виконаної роботи, від процесу цієї роботи, від спілкування, пізнання.

Можна назвати вашу глобальну мету глобальним джерелом задоволення, якого вистачить на все життя. Так ви можете перевірити свою мету після пошуків: якщо ви не отримуєте від неї кайф, це точно не вона.

Сам спосіб

Як і обіцяно, спосіб простий:

1. Усамітнюєтеся
2. Пишете на аркуші «Моя ціль у житті»
3. Відключаєте думки
4. Починаєте записувати все, що спадає на думку

Суть у тому, що справжня мета опиниться на аркуші перед вами, від неї буде бурхлива емоційна реакція, яка може закінчитися сльозами.

Навіщо виключати думки?

Тому що за роки життя у вашій голові накопичилося багато ідей щодо того, навіщо треба жити і чого прагнути. Насамперед на вашому аркуші опиняться саме вони, і щоб не переплутати, стежте за емоційним станом. Якщо ціль не викликає жодних емоцій, це точно не вона.

В одних людей це може піти 20 хвилин, інші просидять цілу годину, тут все індивідуально. Головне не здаватися. Після перших 100 відповідей, які не викликають жодних емоцій, вам може здатися, що це безглуздо і не варто витрачати на це свого часу. Якщо перебороти це почуття, ви дізнаєтеся про щось цінне, хіба заради цього не варто витратити зайві півгодини?

Ще під час написання можуть з'явитися кілька варіантів, які викликають у вас емоційне піднесення, але не сильне. Відзначайте такі відповіді, можливо, вони є частиною глобальної мети, і за ними вам буде простіше знайти її.

Сподіваюся, у вас вийде.

У житті і зрозуміти, чим займатися, вітаємо: ви стали на шлях набуття головної гармонії у своєму житті - гармонії із самим собою.

Цей шлях завжди супроводжується складнощами та переживаннями: чи не пізно, чи вийде?

Сподіваємося, що Life Reactor допоможе вам розвіяти сумніви та досягти своєї мети.

5+ способів знайти себе та своє покликання

Тема пошуків своєї суті раз у раз спливає у творах світової культури, причому у найрізноманітніших.

Проаналізуйте своє найближче оточення.

Звичайно, ви дуже любите всіх цих людей - інакше навіщо ви з ними дружите чи працюєте?

Але усуньте на годинку від прихильностей і погляньте на всіх збоку. Чи хотіли б ви додати або прибрати когось зі свого кола спілкування?

Джорджіо Армані міг не стати відомим дизайнером

Уявіть своє ідеальне оточення: які його складають?

Можливо, ви хотіли б крутитися в гламурній тусовці або бути завсідником наукових конференцій, бути оточеним бізнесменами або спілкуватися з простими, рукастими та працьовитими фермерами?

Ці ідеї допоможуть вам зрозуміти, які якості ви хочете бачити у навколишніх людях.

А значить – які якості слід розвивати у самому собі. Це важлива частинатого, як знайти себе в житті та зрозуміти, чим займатися.

Найпростіший тест, який можна пройти – абсолютно безкоштовно і без реєстрації, тому що все, що для нього потрібно – це ви самі, трохи вільного часу та посидючості.

Один день із нового життя

Уявіть собі ідеальний день: від початку і до кінця, в найдрібніших подробицях, від сніданку до останньої думки перед сном.

Уявіть собі все – свої настрої, чим би ви займалися, де проводили час. Не намагайтеся бути реалістичними.

За умовами завдання у вас є всі можливі засоби, навички та таланти, щоб прожити ідеальний день.

Коли представите все від і до (і, звичайно, запишете), розділіть новий аркуш паперу на три стовпці.

Перш запишіть ті фантазії, які вам просто необхідні - справжні «блакитні мрії», які ви втілили у своєму ідеальному дні. У другій – те, що не так важливо, але досить сильно бажане.

У третій стовпець вирушають усі речі, які ви додали просто "щоб було", але насправді могли б обійтися без них.

Уважно вивчіть таблицю, що вийшла.

Ви самі написали собі підказки - залишилося лише придумати, як втілити в життя такий ідеал.

Порада: розділяйте деталі. Якщо ви уявляєте, що в ідеальний день вирушили купувати машину, про яку давно мріяли, то подумайте - справжнє задоволення вам приносить річ чи факт покупки? Це найважливіша відмінність, зовсім очевидне здавалося б.

Цей тест для того, як знайти себе в житті та зрозуміти, чим займатися, непогано підходить з їхнім багатим та детальним образним мисленням.

А ось тим, хто звик мислити більш глобально, підійде така вправа.

Нове життя… і не обов'язково одне!

Візьміть ваше улюблене число до десяти і придумайте таку саму кількість своїх ідеальних життів.

Цього разу у вас такі ж «стартові умови», як реального життя, і такі самі засоби - але тисячі нових можливих доріг.

Знаючи, що у вас більше одного життя, ви можете кожну з них присвятити чомусь одному: сім'ї, кар'єрі, науці, подорожам.

Заглибіться в деталі і добре продумайте, чим займалися б протягом кожного шляху.

А тепер розставте їх за рівнем привабливості.

Перша покаже ваш головний, інші ж можна приєднати як хобі або сторонні інтереси.

Порада: пам'ятайте, що визначатися і зупинятися на чомусь одному зовсім не обов'язково – потрібно лише правильно розподілити всі бажані варіанти.

Знайти себе ніколи не пізно

Життєві пріоритети - слони, на яких спочиває світ

У пошуках відповіді на питання, як знайти себе в житті, зрозуміти, чим варто займатися, зверніть увагу на наступний тест, який однаково добре підходить і для чоловіків, і для жінок.

Уявіть, що ви знаходитесь у своїй квартирі наодинці з маленькою дитиною, яка раптом починає плакати.

За вікном тим часом починається сильний дощ, а у вас за балконом розвішана свіжостирана білизна.

Характерний плескіт води на кухні нагадує, що ви не закрутили кран, і вода з раковини ось-ось ллється на підлогу, заливаючи сусідів.

І, як на зло, в цей же момент лунає стукіт у двері і дзвінок міського телефону.

Яку з проблем ви вирішите насамперед - заспокоїте дитину, знімете білизну, закрутіть кран, відчините двері чи відповісте на дзвінок?

Подивіться, які життєві пріоритети криються за кожним із варіантів:

1. Дитина символізує сім'ю
2. Білизна означає, що ваш пріоритет - любов, романтика та секс
3. Кран – це фінансові питання
4. Для тих, хто вибрав двері, головним у житті є друзі
5. Якщо ви потягнулися за телефоном, ваш пріоритет – робота

Ось так просто можна визначити, довкола чого варто зосередити свої прагнення.

Адже якщо ваше заняття не буде головним пріоритетом, щастя ви не знайдете, а саме щастя - головне прагнення кожної людини.

Сподіваємось, наші поради допомогли вам визначитися з тим, як знайти себе у житті та зрозуміти, чим займатися.

Насамкінець пропонуємо вашій увазі відео на цю тему:

Як визначити ціль у житті?

Якщо ви ставитеся таким питанням, або якщо вибір вже зроблено і ви хочете перевірити правильність цього вибору, будь ласка, спробуйте у справі цей простий спосіб визначення мети.

Це займе лише близько 10-15 хвилин, але досить точно розкладе життєві пріоритети по поличках і покаже, до чого насправді лежить ваша душа, тобто якими є ваші справжні цілі.

Як визначити ціль у житті?

Цей простий спосіб визначення мети в житті з книги Як стати господарем своєї долі Алана Лакейна, відомого консультанта з тайм-менеджменту. Щоб визначити ціль у житті, вам знадобиться відповісти лише на три запитання. Відповіді допоможуть вам краще зрозуміти себе і чітко визначитися, чого ви дійсно хочете від свого життя. Будь ласка, виділіть 15 хвилин для виконання цієї вправи, це того варто, адже і займатися ним – корисно та приємно. Бо це перетворює щодня на свято!

Питання №1. Які мої життєві цілі?

Запишіть це питання і письмово дайте відповідь на нього там же протягом 2-х хвилин. Відповідайте узагальнено, коротко і сутнісно. Намагайтеся охопити якомога більше сфер ваших інтересів. Під “життєвими цілями” слід розуміти ті завдання, які ви ставите собі у час (і протягом усього життя). Написали? Тепер перевірте, чи ви не втратили щось важливе (наприклад, пов'язане з вашим нинішнім способом життя).

Питання №2. Як би я хотів провести найближчі 3 роки?

Дайте відповідь на це запитання на другому аркуші паперу також протягом декількох хвилин. Якщо перше питання визначало ваші прагнення в цілому (глобально, на все життя), то друге питання призначене для визначення ваших цілей у короткостроковій перспективі. Відповідаючи на це питання, ви зможете чіткіше визначити ваші цілі, а також з'ясувати, чим вам дійсно хочеться займатися в найближчому майбутньому. Після закінчення 2-х хвилин обов'язково перевірте, чи все ви вказали, у разі потреби – доповніть свою відповідь.

Питання №3. Якби я зараз дізнався, що рівно через 6 місяців мене не стане, як би я прожив життя, що залишилося?

Дайте відповідь на це питання на третьому аркуші паперу протягом тих же 2-х хвилин. Враховуйте, що всі питання, пов'язані з вашим похороном, будуть успішно вирішені без вашої участі. Просто уявіть цю ситуацію, подумайте лише про те, як ви проведете останні 6 місяців. Після закінчення часу на відповідь перевірте, чи всі свої бажання та наміри ви вказали. Адже це не жарти, вам залишилося лише півроку життя. Тому до цього питання варто підійти особливо ретельно.

Отже, ви відповіли на три запитання? Прекрасно, давайте зробимо висновки. Поглянувши на відповіді, ви, швидше за все, виявите, що відповідь на друге питання є продовженням першого. Це добре! І просто чудово, якщо відповідь на третє запитання узгоджується з попередніми відповідями, будучи їх продовженням.

Іншими словами, якщо всі ваші відповіді взаємопов'язані, ви на вірному шляху. Це означає, що ви правильно визначили свої цілі і методично слідуєте у напрямку їх досягнення. Ви вже відчуваєте задоволення від свого життя!

Однак, якщо відповіді не пов'язані між собою (особливо якщо сильно відрізняється відповідь на третє питання), то саме час замислитися, чи ви йдете правильною дорогою? У багатьох людей мета життя різко змінюється, як тільки вони усвідомлюють, що час життя обмежений. Наприклад, багато хто з нас витрачає життя на , яке ненавидять, тобто змінюють своє життя на гроші.

Коли ви розумієте, що насправді не хочете займатися тим, чим займаєтеся/плануєте займатися, відбувається щось типу переродження. Ви можете тверезо поглянути на своє життя і побачити те, чим має сенс саме для вас. Є велика ймовірність, що це ваша справжня мета.?

Якщо ж на третє запитання ви відповіли, що просто відпочиватимете / нічого не робитимете, то, найімовірніше, ви ще просто не знайшли те, що дійсно важливо для вас. Все попереду! А поки що вашою метою може стати безпосередньо пошук мети. Головне — не стояти на місці, а завжди вчитися та відкривати для себе щось нове, завжди рости та самовдосконалюватися.

ВИСНОВОК

Ось так, слідуючи від загального до приватного, ми легко і швидко визначили цілі у житті (або визначили напрямок їхнього пошуку).

Цей найпростіший спосіб визначення мети є чудовим індикатором вашого поточного рівня задоволеності життям. Варто зауважити, що наші цілі, як і ми самі, можуть змінюватись з часом. Тому відповідаючи, наприклад, щорічно ці питання, можна наочно оцінювати, чи вірні цілі обрані, чи узгоджуються вони з вашими справжніми бажаннями і прагненнями.

Ще за темою:

Наявність мети продовжує життя ➡️ Важливо те, що ти зараз робиш Чотири правила успішної людини Гроші - це засіб, а не мета Спосіб швидко полюбити себе: практичні поради психологів

Консультант із тайм-менеджменту Алан Лакейн розробив простий спосіб визначення мети життя. Достатньо відповісти на три запитання, щоб зрозуміти, що ви хочете отримати від життя. Візьміть три аркуші паперу, ручку та годинник. Виділити 15 хвилин і ви отримаєте відповідь на дуже важливе питання.

Найбільша і грандіозна задача, яку кожній людині хочеться вирішити і реалізувати для себе особисто, є .

Хоча в кожного може бути багато різних цілей – ближніх і перспективних, реальних і не дуже, але обов'язково має бути єдина, найважливіша з усіх. Саме вона осяює життя особливим змістом, саме до її досягнення так прагне людина.

Але якщо розібратися ретельніше, то насправді далеко не у кожного є така мета. І знаєте чому? А все тому, що досягнення мети передбачає серйозну щоденну працю, а не просто мрійливе «витання у хмарах».

Якщо ви щодня прокидаєтеся і засинаєте з конкретними думками, які намагаєтеся при цьому протягом дня втілити в життя, якщо для вас це дійсно важливо, значить така мета у вас є.

А якщо є начебто якась думка, але поки що не зрозуміло - важливо це для вас чи ні, а при періодичній її появі роздуми про неї бувають абсолютно суперечливі, або план назріває і обмірковується, але для його втілення в життя не робиться нічого. занадто мало – це відбувається лише тому, що він не сформувався в конкретну мету.

А як справи з цією проблемою у вас? Чи знаєте ви свою мету в житті? Чи сумніваєтеся, що вона взагалі у вас є? Є один елементарний спосіб, який допоможе з'ясувати реальну мету свого життя. Автор цієї методики Алан Лакейн пропонує зробити це лише за 15 хвилин.

Цей час є досить умовним, для кожного він може бути різним, але весь сенс полягає не в довгому обмірковуванні, а саме в спонтанних відповідях. Якщо ви не задоволені результатом, через деякий час можна знову повернутися до тестування.

Цей тест дійсно допоможе поглянути на своє життя інакше, найкращим його фіналом стане сформульована вами мета вашого життя. Щиро відповівши на три запропоновані питання, ви отримаєте саме ту важливу інформацію, яку давно шукали.

Вам знадобляться:

• три великі чисті паперові листи;
• авторучка;
• годинник, на якому зручно засікати час.

Перший лист – перше питання

1. Вгорі листа напишіть перше запитання: «Які мої особисті життєві цілі?» Тут маються на увазі такі завдання, які ви зараз реально усвідомлюєте і ставите їх перед собою для досягнення в даний час. Записувати їх потрібно коротко, розгорнуті відповіді та деталі не потрібні, але вам необхідно охопити якнайбільше сфер вашого життя. Намагайтеся записати максимальну кількість відповідей, які вам спадають на думку, нехай деякі з них навіть будуть зовсім несподіваними. Під час написання нічого не треба аналізувати чи оцінювати. Цей етап у вас повинен зайняти дві хвилини - час його виконання контролюйте години.
2. У наступні дві хвилини потрібно прискіпливо перечитати написане, щоб перевірити, чи все найважливіше ви записали чи щось пропустили. На цьому етапі можна зробити необхідні додавання. Особливу увагу варто звернути на ваші нинішні уподобання – вони можуть підказати неусвідомлені цілі та прагнення, які є у кожної людини.

Другий лист – друге питання

1. На першому аркуші у списку, який ви склали швидко і не особливо замислюючись, зазвичай мають місце такі загальні поняття, як «любов», «родина», «щастя», «діти», «кар'єра», «успіх», «гроші» . Другий етап тесту спрямований на деяку конкретизацію вашої мети, тому на другому аркуші потрібно написати таке запитання: «Чого б я хотів досягти і як провести найближчі три роки?» Пам'ятайте про дві хвилини, що відводяться на виконання цього завдання. Відповідайте коротко, щиро та без затримок.
2. У наступні дві хвилини знову перечитайте написане, намагайтеся все оперативно проаналізувати, а в разі потреби внесіть потрібні уточнення.

Третій лист – третє питання

На ньому напишіть таке запитання: «Якби я випадково дізнався, що через шість місяців моє життя раптово перерветься, що б я зробив і як би провів цей маленький залишок життя?». Сюди не потрібно писати побажання про організацію та проведення жалобних заходів та поділ майна – все це і так вирішиться і без вас. Потрібно написати тільки те, як ви плануєте прожити півроку, що залишилися. Як і при роботі з двома першими питаннями, на все у вас лише дві хвилини, а потім ще дві хвилини на коригування та уточнення цього списку відповідей.

Фінал

Після закінчення роботи з третім листом протягом наступних двох хвилин перечитайте ваші відповіді з усіх листів, починаючи з першого. Якщо відведеного часу вам не вистачає, то можете сміливо займатися цим настільки довго, скільки вам знадобиться.

Переглянувши всі списки, ви, швидше за все, виявите, що відповіді на друге питання є закономірним продовженням відповідей на перший. Іноді трапляється і так, що відповіді на третє питання плавно випливають із двох попередніх, але, як правило, такі екстремальні рамки, які позначені в третьому питанні, різко змінюють мету більшості людей, бо вони раптом усвідомлюють, що час їхній. життєвого шляхувкрай обмежено.

Третє питання навмисно побудоване таким чином, щоб ви змогли самостійно осмислити те, що ви вибрали б і чим воліли б займатися, якби екстремальні обставини підштовхнули вас до подібного погляду на власне життя. Саме це питання допомагає чітко визначити та сформулювати справжню мету.

Підсумок тестування такий

Якщо ви задоволені своїм життям і своїм вибором, то відповіді на третьому аркуші тільки підтвердять правильність обраного вами стилю життя, можете продовжувати продовжувати жити так само, як робили це раніше;

Якщо перелік цілей третього листа докорінно відрізняється від вашої справжнього життя, то настав час замислитися – чи «правильно» ви живете чи настав час серйозно замислитися про значні зміни?

Цей тест – своєрідний лакмусовий папір рівня вашої задоволеності життям. Тому не забувайте періодично до нього повертатися, щоб якнайкраще розуміти і усвідомлювати ваші справжні бажання, а також правильно формулювати свої життєві цілі.