Все починає налагоджуватись. Як впоратися з проблемами та налагодити життя. Я почала передбачати майбутнє

Одного разу, вологим сірим вечором, вкотре втерши сльози і випивши коньячну чарку валеріанки, ти вирішуєш, що так далі продовжуватися не може. І хочеш налагодити своє життя. Згадавши старий бабусин рецепт боротьби з життєвими неприємностями, ти береш аркуш паперу і пишеш угорі: ПРОБЛЕМИ, після чого починаєш виливати душу в скорботний стовпчик:

Любов:ні і не передбачається
Здоров'я:колись було, зараз уже немає
Робота:поки що є, але, схоже, скоро не буде
Зовнішність:на смітник
Перспектив:ніяких
Нерви:ні до біса
Відпочинок:забула, що це таке
Друзі:зникли в блакитному дали

Підвівши таким чином невтішний підсумок, ти вирушаєш шукати монетку, щоб з її допомогою вирішити: повіситись чи повіситись… Хоча треба знайти спосіб для того, щоб налагодити своє життя.

В наявності "Чорна смуга" у твоєму житті. Здається, що проблеми обрушуються на твою голову, як снігова лавина, приголомшуючи, засліплюючи і сковуючи по руках та ногах. Але, на відміну від лавини, що вбиває свої жертви швидко та безболісно, ​​неприємності, схоже, вирішили взяти тебе змором – повільно, але вірно. Настав час поставити одне з головних питань російської інтелігенції: "Що робити?" Як зберегти себе в безперервному, тривалому потоці бід і невдач і як же, взявши себе в руки, все-таки налагодити своє життя?

Відомо, що порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих. Це стосується і тих, хто тоне у хвилях життєвих бур. Тому, не відкладаючи жодної хвилини, починай рятувальну операцію. Десять протикризових заходів повинні не лише утримати тебе на плаву, але й допомогти благополучно дістатися тихої гавані. І дізнавшись їх ви зрозумієте: налагодити своє життя- це просто!

1. Проблеми – у чергу!

Однією з основних ознак "Чорної смуги" є синдром гострої нестачі часу. Зазвичай проблеми чергуються з періодами спокою та безтурботності, але тепер вони накидаються на тебе всім гуртом, не даючи зітхнути. Здається, що їх безліч, і тобі ніколи з ними не впоратися. Саме час згадати старе російське прислів'я: очі бояться, а руки роблять. А щоб очі не боялися, зроби так. Всі справи розпиши в стовпчик у хронологічному порядку: що за що треба зробити? Не забудь зазначити крайній термін виконання. Потім візьми аркуш чистого паперу і закріпи його поверх списку за допомогою двох канцелярських скріпок так, щоб з-під білого аркуша було видно тільки перший рядок. Повісь список на стіну. Тепер, зробивши справу, ти викреслюєш її зі списку і зрушуєш білий аркуш униз. Таким чином, ти нічого не забудеш зробити, майбутні справи тебе не лякатимуть, а на твоїх очах зростатиме список перемог, надаючи оптимізму і підтверджуючи, що справи йдуть, незважаючи ні на що. Вже один цей список, безсумнівно, допоможе налагодити життя.

2. Сон – чарівний лікар

Безсоння – частий супутник "чорної смуги". Лягаєш у ліжко, але занепокоєння не дає тобі заснути, неспокійні думки лізуть у голову, і ось уже третя година ночі, а ти все вернешся без сну на гарячих простирадлах, а вранці встаєш з хворою головою, зовсім розбита. Темрява згущується навколо тебе ще густіше, ніж з вечора... Пам'ятай: ніщо так не гнітить і не послаблює організм, як нестача сну. Слабкість, дратівливість, пригнічений настрій можуть бути не симптомами депресії, що насувається, а результатом регулярного недосипання. Не дозволяй безсонню послаблювати тебе з тилу! Прохолодна спальня, тепла ковдра, низька подушка та повна тиша – простий рецепт гарного сну. Якщо це необхідно, прийми м'яке снодійне. Пам'ятай: чим більше ти спиш - тим швидше йде час, тим швидше закінчиться "чорна смуга", тим безболісніше ти її переживеш, і, можливо, життя налагодитьсясама.

3. Не здавайся!

Не піддавайся паніці та поразковим настроям! Коли все не ладнається, існує велика спокуса махнути на все рукою, сказати: "Все пропало! Я вже нічого не можу зробити!" - і плисти за течією, з покірністю чекаючи на остаточну катастрофу. Найцікавіше, що катастрофістські прогнози, як правило, здійснюються: опустивши руки і переставши робити хоч щось для свого порятунку, ти, зрозуміло, підеш на дно з приємним почуттям своєї правоти. Але навіщо тобі потрібна така правота?.. Борись до кінця, зроби все можливе та неможливе, щоб налагодити своє життя, завзятість принесе тобі перемогу Померти легко - важко залишатися живими.

4. Зміцни оборону

Відчуй себе обложеною фортецею. Будь уважна і завбачлива, забудь звичну безтурботність, не бійся перестрахуватися. Дізнайся "телефон довіри" у своєму місті. Якщо навіть ти ніколи не скористаєшся їхніми послугами, ти принаймні знатимеш, що в тебе в запасі є і цей варіант на крайній випадок. Виявляй підвищена увагасвоєму здоров'ю: організм у стані стресу схильний до інфекцій, можуть загостритися хронічні захворювання. Не переохолоджуйся, дотримуйся режиму харчування, більше ходи пішки, приймай вітаміни, уважно стеж за зубами. Від стресів слабшає увага, від неуважності трапляються нещасні випадки; виходячи з дому, перевіряй, чи електроприлади вимкнені, будь уважна на проїжджій частині, коли переходиш вулицю і коли ведеш машину.

5. Бери своє

Сповна насолоджуйся хвилинами затишшя. Коли чергова неприємність позаду, і всі тяжкі турботи цього дня завершені, сядь зручно, а краще ляж, розслабся, заплющи очі і скажи собі: "Цієї хвилини я спокійна і щаслива, мені тепло, я сита, у мене нічого не болить, навколо тиша, і зараз я можу ні про що не турбуватися… Що буде далі – я не знаю… Але ця мить цілком належить мені. життя почне налагоджуватися. Зараз у мене все гаразд, і ніщо не може похитнути мого блаженства цієї хвилини".

6. Гумор – сильна зброя слабких

Подивися на ситуацію з гумором, а для цього глянь на себе збоку. Подумай: адже будь-який гумор певним чином будується на чужих неприємностях. Згадай класичні приклади: чого вже хорошого в тому, щоб отримати тортом у фізіономію - проте всі сміються... А п'яний Іполит у зимовому пальті і в шапці під душем ("О! Тепленька пішла!..") - добре йому було в ту незабутню новорічну ніч?.. Скільки натерпівся для вашого сміху Семен Семенич Горбунков ("Зіткнувся, впав. Опритомнів - гіпс"), і бравий генерал Іволгін вимовляв своє знамените "Ну ви, млинець, даєте!" зовсім не від радості... Спробуй подивитися на своє життя з боку як на комедію вдач, переказуй неприємні події дня так, начебто складаєш фейлетон. Гірка сумішка краще за гіркі сльози.

7. Живи справжнім

Не згадуй минулого. Не думай про майбутнє. Живи у вузькому горизонті сьогодення. Ті, що минули, безсилі, вони можуть вразити тебе тільки твоїми власними руками. Навіщо лити воду на млини своїх ворогів? Забувай образи та поразки – і ти станеш невразливою. Не розтринь ран, прояви волю, не згадуй про те, чого вже не повернути. Не варто лякати себе фантомами майбутніх бід - майбутнє тільки одне, а ти напишаєш цілу сотню нещасть, більшість з яких не відбудуться. Вирішуй проблеми в міру їх надходження, щоб життя налагодилося. Вирішивши – забувай.

8. Іди назустріч небезпеці

Неприємні, але потрібні справи роби не відкладаючи. Якщо рішення ухвалено, довгі коливання лише стерзають твою душу. Якщо страшно – треба йти назустріч небезпеці, тоді не так страшно. Зволікання лише погіршить ситуацію. Неприємна розмова, хірургічна операція, звільнення з роботи або з сім'ї - все це потрібно робити без вагань. Обміркуй всі варіанти. Вибери той, хто здається тобі правильним. Візьми на себе відповідальність. І зроби рішучий крок.

9. Допомагаючи іншим, допомагаєш собі

Єдиний спосіб врятуватися самому – це рятувати інших. Знайди тих, кому ще гірше, ніж тобі: повір, такі завжди знайдуться! Це не обов'язково мають бути люди – вся жива природапотребує співчуття та дієвої допомоги. Допомагаючи тим, хто слабший, ти, по-перше, рятуєшся від хибного та деморалізуючого почуття, що ти – найнещасніше створення на світі, а по-друге – переконуєшся у своїй силі та здатності зробити щось позитивне, адже вирішувати чужі проблеми завжди легше, ніж свої! Не гребуйте маленькими добрими справами, нехай зовсім крихітними. Помстися злу всього світу, що ополчився на тебе: допоможи ближньому, допоможи далекому. Їхня подяка буде несподіваною радістю, променем світла в темряві, що згустилася навколо.

10. Все пройде

Пам'ятай: проходить все. Минеться і ця "чорна смуга" у твоєму житті. Ця думка не повинна залишати тебе на хвилину. Все минає, все мине, настане ранок, вигляне сонечко. Коли справа доходить до гіршого - вона починає змінюватися на краще. І щоб задовольнити строгу теорію ймовірностей, життя подарує тобі, для врівноваження "чорної смуги", широку, повну щастя та удач, "світлу смугу". У тебе вийде налагодити своє життя. Потрібно лише дочекатися!

Всього прочитано: 36560

Чому відбувається так, що коли в житті починає щось налагоджуватися, неважливо чи то робота, чи особисте життя, коли в голові з'являються радісні думки про те, як все чудово виходить, або коли чекаєш чогось доброго в повній впевненості, що станеться саме так, як ти думаєш, у підсвідомість прокрадається якийсь "черв'як", який починає нагнітати і як би каже - "Не сильно вже ти й радуйся, все може змінитися в гірший біку будь-який момент". І починаєш себе ловити на думці, може дійсно треба бути настороже і бути готовим до двох варіантів розвитку подій - хорошого і поганого, щоб потім не страждати від розчарування? Як у такій ситуації себе налаштовувати? Старанно думати тільки про хороше йти до цього чи все-таки треба мислити тверезіше та бути готовим до повної протилежності очікуваного майбутнього?

Як говорила моя бабуся, у всьому потрібна поміркованість. І життя справді показало, що чим більше радієш тим гірше наслідки. А якщо так спокійно ставишся, то все так тихо і тече.
Але тоді навіщо нам дано емоції? Адже іноді хочеться "обійняти весь світ" та "радіти до хмар".
У мене склалося враження, що коли в тебе все добре, і ти тут відкритий і починають посилати тобі нові перешкоди в житті.

Потрібно вірити у хороше, думати частіше про це. А погані думки звичайно бувають, але не треба давати їм прорости

тому що ви звикли мислити негативно і ваш розум звик до цього, а тут ви раптом починаєте змінювати мислення через позитивні події, що відбуваються. І ось тут ваш розум просто збентежений, що йому робити і як поводитися, тому він і перепитує вас "це дійсно те, що ти хочеш" як комп'ютер перепитує вас, коли ви хочете щось видалити. у разі тупо повторювати, що це добре, безглуздо. Просто подивіться навколо і починайте відзначати позитивні сторони всього, що відбувається, просто перераховуйте і дякуйте. Чим частіше робите цю вправу, тим вище буде ваша впевненість, що це той стан, який властивий для тебе, мати гарний настрій та радісних подій у житті

Поставте в церкві свічку за упокій, сходіть на цвинтар-попрощайтеся і відпустіть її

Справді гарне питання. Швидше за все потрібно тверезо дивитися на розвиток ситуації, радіти кожній приємній миті і якнайменше думати про погане. Може, так ми продовжимо ті приємні для нас моменти.

я вважаю, що треба думати про хороше, але й не забувати і про погане.) І, бажано, прогнозувати погане.

У мене, якщо повністю налаштовуюсь на оптимально виграшний варіант розвитку подій, то бувають неприємні сюрпризи. Якщо думаєш, що все буде проблемно і переживаєш, то на диво, виходить не так вже й погано. Якось усе навпаки. Але, мабуть, це індивідуальна особливість.

У Вашому питанні та відповідь. Нічого ідеального немає. Як у особистому житті, так і в роботі, та в інших сферах життя теж. Завжди потрібно мати на увазі, що у коханої людини є недоліки, на роботі можуть бути проблеми у вигляді заздрісників та інтриганів, та й так далі. Тому і підсвідомість Вас смикає, щоб потім Ви не впадали в ступор від невдач або неприємних сюрпризів. Потрібно сподіватися на краще, але бути готовим і на гірше. і тоді точно збережіть у собі психологічне здоров'я так би мовити.

Напевно, в цьому не було б нічого поганого. Адже, зрештою, час не стоїть на місці. Але є одна дуже серйозна небезпека: ми звикаємо швидко жити. І в цьому круговерті можемо не помітити, як промайне наше власне життя, в якому, як потім виявиться, радості було зовсім небагато.

Якщо ви відчуваєте, що перетворюєтеся на божевільну білку, що біжить у колесі на величезній швидкості невідомо куди, - зупиніться. Досі можна виправити!

Просто, як двічі по два

У тому, щоб швидко розв'язувати проблеми, нічого поганого немає. Погано, коли люди звикають жити на величезній швидкості та поспіхом. Їхній погляд прикутий тільки до дороги, а всі зусилля спрямовані на те, щоб у паніці утримати кермо. І коли трапляється непередбачене, вибрати правильне рішення вони не можуть.

Але варто лише трохи пригальмувати і надати своїм думкам необхідний напрямок, як усе починає налагоджуватися. У цьому впевнені автори «Книги швидких рішень» – психологи Роберт Джерард та Желька Роксандіч. Якими б важкими не були обставини, завжди є спосіб їх покращити, і досить швидко.

Що ж потрібно для того, щоб успішно долати життєві труднощі? Нічого, окрім гарячого бажання знайти вірне рішеннята сили власної уяви. Саме так працює методика, яка називається "Терапія образного кодування". Ситуація представляється в образах, з якими легко працювати, і, через ці образи можна так само легко «домовитися» з проблемою.

Кожен символ тут невипадковий, він ретельно створювався для того, щоб отримати максимальний ефект від застосування. Ці символи та пов'язані з ними сценарії кодування можна використовувати будь-де, у будь-який час, без будь-якого обладнання та спеціальних поз. А найголовніше, виконання їх не забере багато часу, а результати приємно здивують!

Спробуємо?

Налаштовуємось

Перш ніж приступати до виконання експрес-медитацій, необхідно налаштуватися працювати з образами. Зробити це легко.

1. Провітріть приміщення, де ви займатиметеся.
2. Станьте на 10-15 хвилин недоступними – відключіть телефони, вимкніть телевізор та радіо. Щоб почути себе, потрібна тиша. І нехай весь світ почекає!
3. Сядьте зручно, випрямивши спину. Прослідкуйте за тим, щоб тіло почувалося вільно.
4. Закрийте очі і зробіть кілька глибоких вдихів та видихів.
5. Під час медитації приймайте без опору всі відчуття, звуки, а також картинки, символи та колірні плями, які можуть виникати перед вашим думкою.
6. Довіртеся своїй інтуїції та прийміть допомогу з подякою.

Як правило, новачкам буває непросто зосередитися і зупинити «внутрішню балаканину» розуму. Намагайтеся сконцентруватися на образах, зробити їх якомога яскравішими, а найголовніше – випробувати певні емоції від роботи, відчути картинку. Згодом «балаки» стихне, і вам ніщо не заважатиме.

Ще один важливий момент: перед тим як приступити, уважно прочитайте сценарій кодування - його потрібно буде відтворювати подумки по пам'яті. Затримайтеся на тих сценарійних пунктах, які у вас викликають внутрішній опір. Відтворіть їх кілька разів, поки не проходитиме їх безперешкодно. Тривалість кожної медитації – від 3 до 5 хвилин.

Трохи практики

1. Грошове дерево (матеріальне благополуччя)

У тому, щоби любити гроші, немає нічого поганого. Насправді ми любимо не самі гроші, а ту свободу, яку вони нам дають. Спробуйте виростити своє грошове дерево, і не вірте тим, хто каже, що гроші на деревах не ростуть.

Сценарій кодування:

• Уявіть сильне і красиве дерево, що корінням глибоко йде в грунт, а гілками тягнеться до неба. Це ваше дерево достатку.
• Подумки подивітьсяяк дерево росте.
• Уявіть собі у ролі плодів дерева всілякі символи достатку (гроші, коштовності, золоті зливки).
• Візьміть собі стільки плодів, скільки захочете. Відчуйте, наскільки легко отримати достаток.
• Вірте в те, що у вас завжди буде достатньо грошей. Відчуйте себе процвітаючим та захищеним.
• Усвідомте, що ви багаті.

2.Помаранчевий компакт-диск (для здоров'я та краси)

Іноді життя схоже на стару грампластинку: ті ж старі пісні, ті ж нудні дії день за днем ​​і ті ж проблеми зі здоров'ям. Але можна створити свій власний «завантажувальний» компакт-диск, на який ви запишете нові установки для своєї підсвідомості. Нехай там будуть твердження, необхідні для здоров'я та краси вашого фізичного тіла: «Я гарний(а)», «У мене здорова шкіра», «У мене здорова кров».

Сценарій кодування:

• Уявіть, що ваша голова працює так само, як і програвач компакт-дисків. У цьому програвачі – один і той самий старий диск зі старими «піснями» про ваше фізичне тіло.
• Уявіть, що подібно до того, як виймається диск із музичного центру, ви дістаєте диск зі старими установками зі своєї голови. Викиньте його. Він вам більше не знадобиться.
• Тепер уявіть яскраве світло над головою. Протягніть руки до світла та подивіться, як прямо до вас у долоні опускається новий компакт-диск яскраво-жовтогарячого кольору. На ньому записано програму краси та здоров'я.
• Завантажте новий диск і відчуйте, як старі установки, що віджили, змінюються на нові.
• Прослухайте CD і почуйте такі твердження: «Я здоровий… Я люблю своє тіло… Я люблю своє обличчя…»
• Відчуйте, як відновлюються сили і ви стаєте здоровими та красивими.

3. Маріонетка (позбавлення від залежностей)

Ця медитація допоможе вирішити проблеми зовнішніх впливів та хворобливих уподобань. Ви можете відключитися від людей, які прагнуть контролювати вас.

Для роботи використовується образ маріонетки. Згадайте, як ляльковод контролює її рухи. Ця маріонетка – ви, контрольовані кимось чи чимось, у тому числі й власними негативними уподобаннями, думками та переконаннями. Медитація відновлює почуття свободи та контроль над своїм життям.

Перед початком медитації визначте людей або уподобання, яких ви хочете позбутися.

Сценарій кодування:

• Уявіть себе маріонеткою, якою керують, смикаючи зверху за нитки. Хтось над вами наводить нитки у рух. Визначте, що це чи хтось це.
• Відчуйте бажання відірватися від нього, стати вільним.
• Візьміть гострі ножиці. Візуалізуйте, як радісно відрізаєте нитки.
• Відрізаючи нитки, відчуйте у собі сили відрізати ще й ще. Слідкуйте за тим, щоб ножиці завжди були нагострені.
• Відчуйте себе повністю звільненим від контролюючих впливів.
• Рухайтеся вільно. Тепер ви можете зробити це самостійно.

4. Вітрило удачі (вірні життєві рішення)

Якщо в житті склалася критична ситуація, в якій потрібно швидко прийняти правильне рішення, а вами опанували апатію та зневіру, використовуйте цю медитацію. Вона допоможе вам вибрати правильний курс та взяти ситуацію під контроль.

Сценарій кодування:

• Уявіть, що ви пливете на яхті морем свого життя.
• Щасливий, ви пливете через успіх, багатство та достаток.
• Раптом вітер міняється. Ви потрапляєте у штиль.
• Огляньте морську гладь, щоб визначити, звідки повіє новий вітер.
• Розгорніть яхту так, щоб було зручніше вловити новий вітер.
• Продовжуйте плисти до своєї мети – успішного життя.
• Відчуйте умиротворення, керуючи своїм життям.

Слова "вітер змінюється" означають будь-які важливі подіїу вашому житті. "Оглядаючи морську гладь", ви шукаєте ресурси, які можуть допомогти вам. "Розгорнути яхту" означає вжити творчих дій. Завжди довіряйте своїм вчинкам та насолоджуйтесь своїми рішеннями. Уникайте зволікання; пам'ятайте, що моряки завжди готові до змін і мають достатню впевненість у собі, щоб плисти їм назустріч.

На щастя без нічого

Більшість проблем, з якими ми стикаємося, можна і потрібно вирішувати швидко, не відкладаючи на згоду. Хитрість у тому й полягає, що для того, щоб прийняти правильне рішення та насолоджуватися життям, потрібно хоча б ненадовго перестати метушитися.

Сила уяви здатна творити чудеса, знімаючи з плечей непосильну та непотрібну ношу, яку ми носимо на собі роками. Адже на щастя треба йти без нічого - без вантажу старих проблем і переконань, що віджили.

За матеріалами книги Роберта Джерарда та Жельки Роксандич« Книга швидких рішень» .

Питання психологу:

Доброго дня!

Мене звати Людмила. Зустрічалася із хлопцем 6,5 років. Коли почали зустрічатися, мені було 16, йому 22. Я закінчувала школу, він університет. Він дуже товариський, душа компанії, гарно доглядав, тільки розпещений батьківською увагою, бо залишився єдиною дитиною в сім'ї після загибелі брата. Я ставилася до нього дуже серйозно, ніколи не дивилася у бік інших хлопців, він був для мене сенсом життя. Чекала з армії. Звичайно, я думала про весілля, чекала пропозиції і взагалі не уявляла, що такі серйозні стосунки можуть закінчитися. Вважала, що ця людина у мене одна і на все життя.

Через чотири роки ми стали жити разом. Тоді я й дізналася, що він дуже любить листуватися з дівчатами, говорити їм компліменти та запрошувати на зустрічі. Листування були різного роду і різної тривалості: від несерйозного флірту до обговорень «тої незабутньої ночі». Мій світ впав, я, маленька наївна дівчинка, уявлення не мала, що можна так вчинити з рідною та коханою людиною!!! Почалися сварки та з'ясування стосунків із цього приводу. Він пояснював це нестачею спілкування і завжди казав, що дуже любить мене і більше не переписуватиметься. Я думала, що це у нього з часом минеться, і все в нас буде добре.

Він взагалі умів дуже красиво говорити, а насправді гуляв із друзями, забувши про мене, не хотів зустрічатися з моїми родичами і казав, що ще рано для весілля, не виявляв особливої ​​турботи, його не хвилювало, чи є в мене гроші на проїзд, чи потрібно мені щось з одягу і т.д., хоча ми жили разом, я на цьому уваги не загострювала і нічого не вимагала, тому що при всьому цьому він запевняв мене, що дуже любить.

Але історії з листуваннями та зустрічами з дівчатами не припинялися. Довіра і терпіння були вичерпані, і одного разу я зрозуміла, що немає сенсу тримати насильно людину, треба її відпустити. Коли я йшла, він нічого не говорив, не намагався мене зупинити, сказав, що я охолону і повернуся сама.

Я страждала, плакала, але це було вже не так боляче, ніж тоді, коли я тільки дізналася про його листування. Я вже за 2 роки напевно морально підготувала себе до такого результату.

Дуже швидко (буквально через 2 тижні!) я зустріла іншого хлопця, хоч думала, що більше ніколи нікого не зможу полюбити і залишусь одна. Він дуже уважний до мене, дбайливий, щирий, любить мене шалено і це видно не тільки мені, а й оточуючим. Все закрутилося надто швидко. Я познайомилася з його батьками, він із моїми родичами і начебто все добре, я почала звикати до думки, що можна полюбити іншу людину. Хоч ми з ним і недовго знайомі, він єдиний, хто зміг «зачепити» мене, не менше, ніж колишній хлопець.

Але через 2 місяці після розлучення колишній хлопець дав про себе знати. Подзвонив, сказав, що все зрозумів і просив повернутися. Я йому відповіла, що маю новий хлопець. І тут із ним почалося щось нереальне. Він просто тримав в облозі мій будинок, просив про зустріч, при розмовах постійно ридав (хоча за всі 6 років я бачила у нього сльози тільки в день похорону його батька!!!), його трясло. Мені було дуже шкода його, але я не хотіла відступати.

Мене підтримували родичі та друзі, говорячи, що люди не змінюються. Та я й сама думала. Він стверджував, що після того, як я сказала, що у мене новий хлопець, він зрозумів як боляче робив мені, як це нестерпно розуміти, що кохана людина з іншим. Я ж сказала, що це просто почуття власності, а не кохання! Він став засипати мене любовними віршиками, квітами, кульками, подарунками, говорити, що якщо пробачу його, то ми відразу одружимося, що він хоче сім'ю та дітей, що тільки зараз, «на волосині від смерті» зрозумів, що справді цінне у житті. Каже, що в нього залишилися лише 2 рідні людини: це мама і я.

Якось після чергової невдалої розмови він сказав, що не хоче жити без мене, що в його житті немає сенсу, і він хоче втопитися. Я була в іншому місті і не могла додзвонитись до нього. Добу не спала, обдзвонила лікарні та морги. Потім зателефонувала його другу, і він сказав, що мій хлопець живий, здоровий, у нього вдома. Вони просто зустріли ще одного друга та пили разом. Сам хлопець пізніше пояснив усе це тим, що хотів, щоб я зрозуміла, що все-таки люблю його і він мені не байдужий, що він власне і зрозумів купу моїх дзвінків. Знову вибачався і сказав, що більше ніколи не брехатиме.

Тепер він намагається піклуватися: кладе гроші на телефон, запитує, чи не потрібно мені чогось, цікавиться моїм здоров'ям. У мене серце стискається, адже таким я його хотіла бачити із самого початку, а не зараз! Я думала, що вже захолола до нього, але почуття поступово повертається.

Сестра і подруги, які спочатку були проти мого повернення до колишнього хлопця, побачивши його зараз, кажуть, що він справді змінився і, можливо, правда він більше ніколи мені не змінить. А мама каже, що змінить, як тільки наші стосунки повернуться до спокійного русла.

Я кидаюся між двома вогнями. Не знаю, що буде з колишнім, якщо я остаточно поставлю крапку, зміню номер, поїду. Чи зробить він щось із собою або чудово проживе без мене, перебеситься та заспокоїться? Не розумію, чи справді я йому потрібна, чи просто як трофей, головне повернути мене за всяку ціну, а потім все повернеться на круги своя. Я не витримаю ще однієї його зради і тому хочу зрозуміти, будуть вони продовжуватись, якщо я повернуся і ми почнемо все з початку чи ні.

На запитання відповідає психолог Іванова Анастасія Ігорівна.

Здрастуйте, Людмило.

Такі довгі стосунки звичайно ж залишають великий слід у нашому житті та почуттях. Тим більше ви почали нові відносини, не встигнувши відійти від колишніх. І, звичайно ж, спроби вашої колишньої молодої людини саме тому так яскраво відгукуються у Вас.

Ви ставите питанням, кого ж Вам обрати. Але ні я, ніхто інший не зможе взяти на себе таку відповідальність, за вас прийнявши рішення щодо вашого майбутнього. Особисто можу тільки сказати, що за фактом бачу з вашого листа.

1. Під час ваших стосунків він абсолютно Вас не шанував. Навіщо Вам, молодій дівчині ці постійні листування та зради. Це ж були не випадкові почуття, про які він потім шкодував, а постійні і методичні зради або їх спроби.

2. Люди, звичайно ж, змінюються, але тільки тоді, коли їм щось заважає і завдає дискомфорту. А по тому, як він поводився у вашому житті його схоже все дуже навіть влаштовувало. Ви досить спокійно приймали його поведінку та вірили йому. Йому це звично та комфортно. Через якийсь час це може повторитись.

3. Ви кажете, що ваші стосунки з вашою новою молодою людиною дуже гармонійні, ви почуваєтеся коханою і про вас дбають. Подумайте, чи хочете ви їх втратити чи все ж таки ні.

4. Ви боїтеся остаточно розірвати всі стосунки з вашим колишнім хлопцем, т.к. переживаєте, що він може щось із собою зробити. Але відкрию вам один маленький секрет. Людина, яка вирішила зробити суїцид ніколи і нікому про неї не скаже, а зробить все в таємниці і продумає все до дрібниць. Інші випадки самоушкоджень на видних місцях або попередження про майбутній суїцид мають характер маніпуляції або привернення уваги.

Я сподіваюся, вам вдасться зважити все за і проти і прийняти правильне рішення.

5 Rating 5.00 (7 Votes)

Багатьох молодих батьків накриває відчуттям безвиході. Часом ці напади такі сильні, що ми починаємо сумніватися в тому, а чи треба було взагалі вплутуватися в це саме батьківство. Але минає якийсь час, туман перших місяців адаптації до нового життя нарешті осідає, і ми опиняємось у дивовижному місці, де можна почути не лише дитячі крики, а й його заливистий сміх, перші слова та своє власне: «Здається, життя почало налагоджуватися ». Ми публікуємо розповідь молодої матері про те, як вона зрозуміла, що стало легше.

Я не побігла стрімголов заспокоювати плачучу дитину

Спочатку цей незрозумілий маленька людинавикликає купу почуттів та емоцій, але на першому місці стоїть страх. Раптом йому боляче, як коліки, раптом холодно, раптом жарко? Я схоплювалася при кожному писку, я мало не плакала разом із ним, моє серце розривалося. З часом прийшло розуміння, що коли дитина здорова, сита і чиста, вона може просто захотіти покричати. Дитина, що кричить у манежику довше двох хвилин, не робить мати безжальним стервом, а от якщо вона доїсть обід, поки він ще їстівний, від цього всім буде набагато більше користі.

Я зрозуміла, що немає жодних «правильно» та «неправильно»

Ох, ці ночі без сну та нескінченні пошуки в інтернеті в стилі:

Як правильно вдягати підгузник?

Коли можна почати стригти нігті?

У якій позі укладати дитину спати?

Пошуки правильної відповіді в такому смітнику, як жіночі форуми в інтернеті - згубна справа. По-перше, 90 відсотків мешканок жіночих форумів просто принижують один одного, піднімаючи тим самим самооцінку, а по-друге, правильних відповідей не існує! Згодом я зрозуміла, що відповідь на все одна:

Так, як краще мені та моїй дитині.

Я отримала задоволення від сексу

Пологи я згадую зі сміхом, хоч вони й були непрості, а ось від спогадів про післяпологовий період мене тремтить. Перший душ, - мені з усіма моїми розривами та ускладненнями все це давалося з титанічними зусиллями, що вже казати про фізичну близькість. Але трохи практики, розуміння з боку чоловіка і, виявляється, можна жити і любити одне одного.

Я прогнала людей із дитячого майданчика

На дитячий майданчик біля мого будинку виходив покурити цілий офіс, довелося зіпсувати карму, але попросити людей пошукати собі інше місце. Подібні ситуації бувають і в трамваї, коли люди не сідають, а стають на місця для колясок, мовляв, мені тільки пару зупинок проїхати. Я не прошу нічого зайвого, тільки те, що мені й так належить - безпека пересування та свій кут у галасливому місті. Причому в галасливому місті найкраще не чекати розуміння чи ввічливості, а чітко та голосно говорити про все вголос.

Я спокійно вислухала свекруху

Наші мами та свекрухи часто думають, що всі знають краще. При всій повазі до віку та досвіду особисто я завжди віддам перевагу науці та сучасній медичній літературі. Мене знемагали всю вагітність, а я тільки й робила, що сперечалася, виправляла, доводила і наводила наукові аргументи. Але коли гормони стихли, а самооцінка піднялася на нормальний рівень, я змогла вислухати свекруху, подякувати, але зробити, звичайно, по-своєму.

Я почала передбачати майбутнє

Дитина спить вдень занадто солодко і довго - прокинеться і верещатиме. Плаче у певній тональності – сам заспокоїться за хвилину, нічого серйозного. Хмуриться особливим чином – скоро треба міняти підгузник. На знайомство з дитиною йде час, але коли починаєш вловлювати закономірності і передбачати її поведінку, почуваєшся надлюдиною та суперматір'ю.

Я покохала свою дитину

Чудово, що в літературі та інтернеті все частіше порушується ця тема. Молода мама через відсутність кохання, що вражає блискавкою відразу після пологів. По-перше, це Нова людина, Ви навіть не знайомі, а по-друге, новонароджений малюк - складно любити всім серцем зморщену картоплину, яка тільки спить, кричить, їсть і какає, іноді комбінуючи ці заняття на власний розсуд. Про бардак із гормонами я й говорити не буду, набридло вже. Але ось настав день, коли після чергового безсонного марафону я міняла третій підгузник за ранок, два з яких протікли на мене, ми з сином усміхалися один одному і я подумала: адже я вже давно люблю цього маленького балбеса всією душею.

Якщо ви ще на початку шляху, нагадуйте собі частіше, що це не назавжди. Це як після якоїсь травми, яка не давала вам спокою тижнями, а в певний моментви знаєте, що вже давно нічого не болить. Ви проведете чудовий день зі своєю дитиною, спокійно приготуйте обід, покладете дитину спати за п'ять хвилин, плюхнетеся на диван з тортиком і кухлем смачного чаю і подумаєте: «Яка я все-таки красуня!»