În meditație există orbite mici și mari. Orbită microcosmică. Mic cerc ceresc folosind conștiința

Exercițiu „Mic cerc ceresc”, sau cum se spune uneori „Orbită spațială mică” sau pur și simplu „Orbită microcosmică”- unul dintre cele mai importante exerciții din sistemul taoist.

***

În China antică, acest exercițiu era numit „conducerea unei bărci pe un râu”, deoarece canalele sunt ca râurile. Și pentru a conduce o barcă de-a lungul râului, trebuie să aibă suficientă apă, adică qi. Prin urmare, pentru a stăpâni cu succes „Small Heavenly Circle”, trebuie să exersați cât mai mult posibil acele exerciții care contribuie la acumularea și transformarea qi-ului, adică. Big Tree și exerciții Yang Qigong.

Există 12 canale energetice obișnuite și 8 miraculoase în corpul uman. Cel mai important dintre ei Du-mayȘi Zhen-May, care controlează funcționarea tuturor celorlalte canale.

„Small Heavenly Circle” este calea qi-ului cu circulația sa constantă de-a lungul canalelor Du-mai și Zhen-mai.

Canalul Zhen Mai începe dintr-un punct de pe palatul inferior și coboară în mijlocul pieptului și abdomenului până la perineu (punctul Huiyin).

Canalul Du-ar putea începe Se găsește în punctul Huiyin și urcă, de-a lungul mijlocului spatelui până la cap, trece de vârful capului (punctul Baihui) și coboară pe partea din față a capului până la un punct de pe palatul superior.

Făcând qigong, ridicăm mereu limba spre palatul superior, închizând astfel ambele canale și ajutând circulația continuă a energiei în Micul Cerc Ceresc.

Acest lucru este important din punct de vedere al securității.

Când practicăm qigong, se generează multă energie qi. Energia stimulează fluxul sanguin. Există mai multă energie, acum este mai „yang”... și începe să se ridice până la cap. Ridicându-se împreună, energia și sângele creează exces de presiune în cap, pot apărea dureri, umflături și consecințe foarte grave. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să deviați constant energia de la cap în jos de-a lungul canalului Zhen-Mai „față-mijloc”. Acest lucru se întâmplă de la sine dacă vârful limbii atinge palatul superior, limba este ca o punte care leagă ambele canale și energia începe să curgă liber.

Când facem exercițiul Mic Cerc Ceresc direct, cerința de a apăsa limba pe palatul superior este deosebit de importantă. necesar pentru a finaliza exercițiul.

Într-o zi mai târziu, aceasta nu va mai fi o asemenea necesitate. Energia, precum apa din conducte, atunci când acestea sunt curățate înainte de pornirea generală după sezonul de vară, va sparge toate blocurile din calea sa și va dezvolta canale...

Canalele Zhen-mai și Du-mai se vor dezvolta atât de mult încât vor crește în lățime și adâncime... extinzându-se, vor absorbi, vor absorbi canalele vecine... și într-o zi întregul corp va fi un singur canal continuu, unul Dantian mare continuu, un punct mare biologic activ (BAT).
Atunci energia va curge mereu calm și continuu oriunde în corp. Nu vor fi niciodată blocuri nicăieri, sănătatea fizică va fi perfectă.

Aceasta este sarcina exercițiului Mic Cerc Ceresc.

În plus, energia qi, mișcându-se de-a lungul Cercului Ceresc Mic, se restabilește pe calea sa, vindecă și dezvoltă rinichii, coloana vertebrală, gâtul, creierul, zona al treilea ochi...

Micul Cerc Ceresc redistribuie, de asemenea, excesul de qi în locurile din corp care au cel mai mult nevoie de această energie.

Separat, putem spune despre energie sexuală care incepe sa se dezvolte rapid si apare o dorinta sexuala puternica dupa practica de calitate in stadiul 1. Pentru a evita problemele, pentru ca viața să nu se transforme într-o zi a apocalipsei incontrolabile și distructive, excesul de energie sexuală poate fi transformat în energii „superioare” și „subtile” prin practicarea exercițiului Micul Cerc Ceresc.

Exercițiul este simplu și efectuat în timp ce stați, la fel ca și exercițiul Yang Qigong.

După ce exersăm Zhang Zhuang (Arborele Mare), în corpul nostru apare suficient qi. În primul rând, îl concentrăm în zona Dantianului inferior sub formă de minge, imaginându-ne pur și simplu, ca în exercițiul Yang Qigong, o minge roșie fierbinte în Dantianul inferior. Apoi mișcăm energia în jurul Micului Cerc Ceresc.

Există două moduri de a muta qi-ul în jurul Micului Cerc Ceresc:

Prin respirație și conștiință;
. numai cu ajutorul conștiinței (fără referire la ritmul respirației).

De obicei durează cel puțin trei luni pentru a stăpâni acest exercițiu fără ajutorul unui profesor. În qigong, aceasta este numită „bază de o sută de zile pentru practica ulterioară”. În această perioadă nu poți face sex.
Dar acesta este un timp prea lung și un mare test pentru un om obișnuit care trăiește în zilele noastre într-o societate europeană civilizată și nu are de gând să arate miracole de eroism, dovedind mentorului său ani de zile puterea dorinței sale de a învăța.

În sistemul Wu Chan Zhong Qigong, bloc de dezvoltare care a fost creat pentru cei mai obișnuiți oameni care practică „în lume” și au multe alte lucruri și interese în afară de qigong - se folosesc metode de predare intensive: instructorul de la seminar îi ajută pe elevi cu energia sa și o oferă astfel încât să simtă și stăpânește rapid această tehnică. Puteți folosi și opțiunea de învățământ la distanță. Cu toate acestea, prin cuvintele „stăpânește rapid tehnica” trebuie doar să înțelegi „vei obține rapid sentimentul și încrederea că totul este corect”. Dar senzațiile nu sunt importante, mai devreme sau mai târziu vor veni. Principalul lucru este să exersați în mod regulat. Doar faceți exercițiul chiar și fără senzații, iar apoi vor veni, veți fi convins că „funcționează”. Dar adevăratul rezultat nu sunt senzațiile, ci capacitatea de a intra în stări de qigongși metamorfoze pozitive și uimitoare ulterioare cu psihicul și corpul tău pe care le vei descoperi în tine în acea oră. Nu-ți poți imagina cum se va schimba viața ta dacă poți exersa „foarte liniștit” cel puțin 20-30 de minute pe zi timp de două până la trei luni sau dacă poți fi într-o „pauză” de cel puțin 10 minute timp de două. până la trei săptămâni.15 minute pe zi!

„Cercul ceresc mic” folosind respirația.

Poziția de pornire: Așezați-vă direct pe vârful scaunului (ocupând aproximativ o treime din scaun). Bărbia este ușor coborâtă, astfel încât gâtul să fie îndreptat - capul este, parcă, „suspendat” de coroană. Cu ochii inchisi. Limba atinge palatul superior. Mâinile sunt îndoite în zona dantianului inferior: pentru femei, mâna dreaptă este dedesubt, stânga este deasupra, pentru bărbați - invers.

Concentrează-te pe dantianul inferior. Imaginați-vă și simțiți o minge roșie fierbinte în ea.

Pe măsură ce inhalați, trageți stomacul și comprimați ușor anusul, deplasând și împingând astfel energia din dantianul inferior, mai întâi în jos spre perineu până la punctul Huiyin și apoi în sus de-a lungul coloanei vertebrale, de-a lungul canalului Du-mai până la Punctul Baihui. Din punct de vedere mental, trebuie să urmăriți calea mișcării energiei și qi-ului de la tan tianul inferior până la punctul baihui. Efectuând acțiunile de mai sus, facem energia din dantianul inferior mai densă (creștem tensiunea), devine mai yang și se ridică în mod natural pe singura cale posibilă pentru aceasta - mai întâi este strânsă în perineu și apoi se ridică. Urmărind calea energiei, stimulăm procesul cu conștiința noastră... la urma urmei, acolo unde este conștiința (și intenția însăși), există energie...

Pe măsură ce expirați, eliberați stomacul, relaxați-vă corpul, mișcați qi-ul din punctul baihui în jos, de la palatul superior prin limbă de-a lungul părții frontale a corpului - canalul Zhen-mai - până la dantianul inferior. Urmăriți mental calea mișcării qi-ului.

La următoarea inhalare, repetați creșterea qi-ului de la dantianul inferior prin punctul Huiyin de-a lungul canalului Du-mai până la punctul baihui, iar la expirare, coborâți qi-ul în dantianul inferior. Și așa mai departe…

Respirația folosită în această formă de exercițiu se numește verso.

După ce ați terminat exercițiul, imaginați-vă din nou o minge roșie fierbinte în dantianul inferior, adunați-o într-un punct mic, bătuți-vă pe cap și pe piept, astfel încât qi-ul să nu stagneze în cap... Masați urechile, scuturați.. .

Durata exercițiului este de 30 de minute.

Atenţie :

Nu există o pauză între inspirație și expirație, iar mișcarea qi-ului nu trebuie să se oprească în zona capului;

După expirare, puteți opri și opri mișcarea qi-ului, adunându-l în dantianul inferior, apoi rotiți din nou qi-ul de-a lungul „Small Heavenly Circle”;

Pacienții cu hipertensiune arterială severă nu ar trebui să strângă anusul - acest lucru poate duce la creșterea presiunii.

„Small Heavenly Circle” cu ajutorul conștiinței.

Poziția de pornire: aceeași...
Concentrează-te pe dantianul inferior. Imaginați-vă și simțiți o minge roșie fierbinte în ea.
Mutați mental energia în jos la perineu, în sus la cap, în jos la perineu, în sus la cap...

Urmărește cu atenția ta calea energiei de-a lungul traiectoriei Micului Cerc Ceresc, de parcă ai scana cu conștiința ta canalele Zhen-Mai de sus în jos, Gândește-Mai de jos în sus...

Finalizarea exercițiului este la fel ca și precedentul...
Durata exercițiului este de 30 de minute.

Notă : Este mai ușor să efectuați acest exercițiu folosind a doua opțiune (cu ajutorul conștiinței), dacă mai întâi „începeți” mișcarea qi-ului folosind respirația. Apoi ar trebui să o efectuați mai întâi conform primei opțiuni timp de 5-10 minute, apoi continuați conform celei de-a doua timp de 20-30 de minute.

***

Cum să „vizionați” canalele?

Privește ușor, „pare că este acolo, pare că nu”. Nu este nevoie să vă imaginați mingea și călătoria sa detaliată de-a lungul „râurilor” canalelor sale... Nu trage senzații prin corp, nu provoca nimic artificial. Doar mutați-vă atenția de-a lungul spatelui (undeva la mijloc, undeva în „acolo”) neclar...

Într-o zi vei simți că ceva se mișcă în sus pe spate și în jos pe stomac...

La început, această zonă activă va fi foarte mică, senzația va fi ca „alunecări”, adică nu... Nu este nevoie să vă concentrați mai mult, amintiți-vă descrierea practicii exercițiului Yang Qigong.

Pe măsură ce exersezi, senzațiile vor deveni din ce în ce mai stabile, iar zona de mișcare a energiei pe care începi să o simți se va extinde și crește. Într-o zi, de îndată ce începeți să faceți exercițiul și acordați atenție spatelui, veți simți imediat întregul canal Du-Mai, iar de îndată ce veți fi atent la stomac, veți simți imediat întregul canal Zhen-Mai. . În acest caz, trebuie doar să începeți să „priviți” mental mai întâi la spate, apoi la stomac, apoi la spate, apoi la stomac... simțind energia în canale...

Într-o zi, de îndată ce vă așezați pentru a începe practica Micului Cerc Ceresc, veți putea simți fluxul de energie dintr-o dată în toate punctele Micului Cerc Ceresc. Apoi stai liniștit și contemplați, simțiți întregul Cercul Mic. Aceasta este o modalitate bună de a obține o „pauză”, va fi ca și cum ați sta pe malul unui râu, urmărindu-i curgerea constantă.

Chiar și doar în viață, faci altceva decât practică... și Micul tău Cerc Ceresc va funcționa constant și, de îndată ce îi vei fi atent, vei simți întregul Mic Cerc Ceresc...

Aceasta va însemna că exercițiul a fost stăpânit și Micul Cerc Ceresc s-a deschis.

Notă:

La începutul acestui articol a fost folosită sintagma „acoperiți-vă ochii”. Unii oameni spun că acesta este modul corect de a medita. Cu ochii deschiși, prea multe informații iritante intră în creier și ne împiedică să atingem starea de qigong. Și când ochii sunt complet închiși, atunci „puteți intra în stări speciale de transă care nu sunt o stare de qigong” sau puteți adormi pur și simplu.

De fapt, cel mai bine este să închideți ochii complet și să nu vă concentrați pe menținerea „decalajului subțire dintre pleoape în care ar trebui să pătrundă lumina”: prin monitorizarea tuturor acestor lucruri, prin respectarea atitudinilor și regulilor stresante inutile, este posibil să nu ajungeți niciodată în o stare relaxată și nu obține efectul principal. Faceți exercițiile într-un mod care să fie cât mai simplu, ușor și confortabil pentru dvs. Când vine starea de qigong, atunci toți mușchii, inclusiv cei faciali, se vor relaxa singuri, iar pleoapele se vor deschide ușor fără participarea și controlul tău atât cât este necesar.

Practici taoiste feminine: Perioada de pregătire Maria Vladimirovna Nikolaeva

Orbitele principale „Yin”.

Orbitele principale „Yin”.

„Într-o zi, în timp ce meditam, mi-a trecut prin minte că direcția fluxului qi-ului ar trebui să fie diferită pentru bărbați și femei. După ce am stăpânit metoda orbitei microcosmice, am început să învăț pacienții și studenții mei să folosească metoda qigong pe care o dezvoltasem pentru a îmbunătăți fluxul de qi. Am descoperit că bărbații se descurcă bine și femeile nu. Nu am putut rezolva această problemă, așa că mi-am ascultat intuiția și am început să ajut femeile să-și orienteze chi-ul în direcția opusă. A funcționat grozav"

(Toshihiko Yayama).

Orbita spațială mică este cea mai faimoasă dintre orbite, după multe surse. Constă din două canale energetice principale din organism: anteromedian și posteromedial. Aceste fluxuri se închid în perineu prin tensiune musculară ușoară și în cavitatea bucală prin atingerea limbii cu palatul superior. De obicei, descrierea indică direcția de curgere: în sus în spate și în jos în față. Dar pentru o femeie, energia curge în direcția opusă. Numai în anumite condiții poate folosi versiunea „masculă” a torsiunii orbitale.

Pe lângă orbita spațială mică, orbita „apei” este importantă, deoarece acest element reflectă „fluiditatea” naturii feminine. De asemenea, este necesară oprirea pe o orbită orizontală care coincide cu meridianul lombar. Înconjoară rezervorul de energie al corpului, definit de o mică orbită spațială în plan vertical. În general, circulația activă a energiei se realizează cu controlabilitatea completă a fluxurilor individuale. Veți fi capabil să păstrați energia în mod fiabil în cadrul propriei structuri.

Orbită spațială mică

Orbita spațială mică controlează în mod natural toate canalele din corp, deoarece constă din două canale principale în corp. Meridianul posteromedian trece de-a lungul liniei mediane a spatelui și se numește canal de control. Toate meridianele centrifuge sunt conectate la acesta, de-a lungul cărora energia diverge către periferia corpului. În schimb, meridianul anteromedian trece de-a lungul liniei mediane a părții frontale a corpului și se numește canalul concepției. Meridianele centripete curg în el, de-a lungul cărora energia este trasă din întregul corp și curge în canalul energetic principal.

Orez. 24. Orbită spațială mică (contur general)

Ritmul mișcării energiei într-o orbită spațială mică stabilește viteza și plenitudinea fluxului în tot corpul. Fluxul diverge de la linia centrală a spatelui și se adună spre linia centrală a abdomenului și a pieptului. Este important să restabiliți circulația naturală a energiei într-o orbită spațială mică. Acest lucru vă va permite să treceți imediat la dezvoltarea intenționată și controlată a calității energiei în sine și a structurii mișcării acesteia. Controlul orbitei în sine creează condițiile necesare dezvoltării.

Mișcarea pe o orbită cosmică mică, când fluxul se mișcă pe spatele și spatele capului și în jos pe față, piept și abdomen, contribuie la dezvoltarea energiei yang, așa că această direcție este naturală pentru un bărbat. Pentru o femeie, rotația orbitei este diferită de versiunea masculină dacă duce un stil de viață activ. Dezvoltarea puternică a energiei Yang fără întărirea bazei Yin provoacă o excitabilitate crescută la o femeie. Stresul te determină să arzi energie prin activități în exces și emoții excesive.

Există mai multe opțiuni orbitale special pentru femei pentru a-și consolida energia naturală Yin. Cu cât lucrarea cu baza Yin este mai corect structurată, cu atât există mai multe oportunități de întărire a energiei Yang. Dar apoi va avea loc fără deteriorarea propriei structuri. Dimpotrivă, o femeie creează condiții suplimentare pentru dezvoltarea ei. Când rotiți orbita în direcția opusă, acest lucru vă permite să eficientizați energia yin fără a o crește excesiv. În același timp, energia yang nu „arde” baza naturală a feminității.

Orez. 25. Direcția inversă a fluxului de energie pe o orbită spațială mică

Echilibrul energiilor Yin și Yang se realizează lucrând cu ambele canale, formând un circuit închis al unei mici orbite cosmice. Canalul post-median are o natură yang, dar inversarea fluxului ne permite să evidențiem în el calitatea yin de a încetini răspândirea energiei. Dimpotrivă, canalul medial anterior are o natură Yin, iar inversarea fluxului îi conferă calitatea Yang de optimizare a proceselor care atrag energia către un singur canal. Izolarea în fiecare dintre canalele calităților caracteristice celuilalt le leagă într-un sistem integral. Acesta stabilește ritmul pulsațiilor corpului, menținând expansiunea și contracția continuă în limitele date.

Puteți descrie același proces puțin diferit. Canalul posteromedial este de natură Yang, iar canalul anteromedial este de natură Yin. Cu toate acestea, inversarea fluxului contribuie la trecerea fiecărei energii în opusul său. În canalul yang, apare yin, iar în canalul yin, apare yang. În consecință, fiecare dintre canale își găsește o continuare naturală în celălalt, deși este semnificativ restrâns. Trecerea energiei de una și alta calitate printr-un sistem integral de două canale determină extinderea și contractarea acesteia. Aceasta stabilește ritmul pulsației întregului corp.

Sfârșitul perioadei de pregătire se stabilește simplu. După ce a învățat să simtă fluxul de energie atunci când orbita se răsucește în direcția opusă, la un moment dat femeia descoperă că energia însăși începe să curgă înapoi (conform versiunii „masculin”). Acest lucru apare adesea spontan în perioada „yang” a ciclului menstrual. Puteți efectua inversarea fluxului în acest moment în mod intenționat. Atunci o femeie are posibilitatea de a folosi orice practici „masculin”.

Energia se va mișca întotdeauna acolo unde ar trebui să se miște singură, așa că dacă există o tendință clar exprimată, nu ar trebui să fie interferată. Este necesar să dirijați în mod conștient energia doar în stadiul inițial, când este necesar să eficientizați mișcarea haotică sau să depășiți mișcarea dificilă a energiei. Odată ce fluxul este stabilit, îl puteți folosi ca bază pentru lucrări ulterioare cu întreaga structură.

Este convenabil să asociezi mișcarea energiei cu respirația și ritmul accentelor alternante în lucrul cu yinȘi yang. Inhalarea corespunde calității yin a umplerii, iar expirația corespunde dorinței yang de manifestare în lumea exterioară. Se recomandă unei femei să combine inhalarea cu scăderea energiei pe spate și expirarea cu creșterea energiei în stomac și piept. Când se schimbă direcția fluxului de energie, se va schimba și munca cu respirația.

A doua diferență în ritmul practicii este durata mișcării fluxului de-a lungul părților din față și din spate ale corpului. Combinația de direcție, efort și atenție trebuie să înceapă pentru bărbați în meridianul posteromedial yang. O femeie vine în concentrarea ei din meridianul anterior-median Yin. Motivul este că meridianul posterior-median are ca scop dezvoltarea structurii energetice a corpului, iar meridianul anterior-median are ca scop îmbogățirea acesteia. Prima este mai importantă pentru un bărbat, iar a doua pentru o femeie.

În mod ideal, ritmul cardiac este de 60 de bătăi pe minut și un ciclu respirator. Cu toate acestea, acest raport trebuie îndeplinit în mod natural și nu cu forță. Puțini oameni se pot lăuda cu o respirație plină, în care o inhalare și o expirație se întinde automat pentru un minut întreg. În acest caz, timpul necesar energiei pentru a călători pe orbită pentru femei este de 40 de lovituri pe față și 20 de lovituri pe spate. Pentru bărbați, ca întotdeauna, este invers. Această diferență se explică prin faptul că o femeie are nevoie de mai mult timp pentru a colecta energie decât pentru a se învârti, iar un bărbat - invers.

Dacă raportul numit nu este disponibil deloc, acesta poate fi redus în proporția corespunzătoare de 2:1 pentru a stabili un ritm. Dar este mai bine să nu asociați încă orbita cu respirația. În prima variantă, inhalarea în jos pe spatele corpului este jumătate mai lungă decât expirarea în sus pe partea din față a corpului. Acesta este disponibil în aproape orice ritm natural. Când vă pregătiți să întindeți ciclul de respirație, acordați atenție relaxării abdomenului, care determină mișcarea diafragmei. Cu alte cuvinte, uneori are sens să revenim chiar la începutul perioadei de pregătire - relaxare generală.

Alte orbite Yin

Practica nu trebuie să devină o acțiune mecanică. Este mai bine să nu efectuați o orbită spațială mică cu monotonie zilnică, ci să alternați cu alte orbite. De exemplu, în zilele pare, lucrați cu o orbită spațială mică, iar în zilele impare, reveniți la orbitele pregătitoare pentru uter și glandele mamare. Deoarece orbita uterului este conectată la meridianul lombar, conturul principal în plan orizontal va fi întărit, stabilind volumul corect al corpului.

Desfacerea orbitei Yin este asociată cu procesul de legare a energiei în uter. Energia se adună în mod natural în uter în timpul perioadei Yin de la menstruație până la ovulație, când predomină procesele de concentrare și întărire. În timpul ovulației, orbita îmbogățește energia în uter. În perioada yang de la ovulație până la menstruație, acesta distribuie energia în tot corpul. Versiunea „masculă” Yang a orbitei spațiale mici este mult mai potrivită pentru asta.

Trei tipuri de orbite Yin sunt importante pentru femei:

– orbite orizontale;

– orbite inversate;

– orbite yin-organe

Orbitele orizontale ajută la restabilirea și consolidarea orientării orizontale naturale. structura energetică feminină. Pe lângă meridianul înconjurător, acestea includ orbitele toracice și lombare și multe altele.

Orez. 26. Orbite orizontale: toracice și lombare

În orbitele inversate, energia se mișcă împotriva fluxului natural din meridian, ajutând la întărirea calității yin. Printre acestea, așa-numita orbită „de reglare” este semnificativă. Pentru femei, metabolismul hormonal și starea glandelor sunt extrem de importante. Această orbită acoperă gonadele și glandele capului și este concepută pentru a regla mediul hormonal al corpului.

Orez. 27. Orbită reglatoare care implică glandele

Orbitele celor cinci organe yin, spre care se atrage de obicei excesul de energie, restabilesc echilibrul emoțional și adâncesc un adevărat sentiment de împlinire și pace.

Orez. 28. Un exemplu de orbită a unui organ este orbita ficatului

Din cartea Îmbunătățirea energiei sexuale masculine de Chia Mantak

Din cartea Practici taoiste ale femeilor: perioada de pregătire autor

Orbite pentru piept și uter „Este normal ca o femeie să nu vrea să aibă copii și să nu accepte nici măcar conceptul de „sarcină”?...” - „Există aici un întreg complex de întrebări pe care aș dori să le tai jos cu asta.Dacă ești serios în privința asta, atunci mai devreme sau mai târziu vei trece prin aceleași senzații

Din cartea Șapte pași de realizare a sinelui autor Yogananda Paramahansa

23. VIRTȚI CARDINALE Credință, speranță și iubire Nu trebuie să punem „speranța” pe locul doi, ci pe primul loc, pentru că speranța este rezultatul gândurilor unei persoane. Oamenii speră orbește sau inconștient, datorită masonilor Divini ascunși interiori care

Din cartea School of Out-of-Body Travel [Versiunea II - august 2011] autorul Rainbow Mihail

4 greșeli principale Cel mai adesea, practicanții fac 4 greșeli principale în timpul experienței fazei. Pentru ca experimentele de fază să fie întotdeauna lungi și de înaltă calitate, este suficient să scapi de aceste neajunsuri tipice: 1 - fără aprofundare; 2 - fără reținere; 3 - fără plan de acțiune; 4 - nu

Din cartea Practical Bioenergy [Metodologie originală pentru ofițerii de informații] autorul Ufimtsev Vadim

Pregătirea pentru deschiderea orbitei microcosmice În secțiunea anterioară, am învățat să devenim conștienți de canalul central al corpului nostru energetic, care conectează partea superioară și inferioară a canalului nostru energetic. Cu toate acestea, pentru a obține o adevărată măiestrie, aceasta

Din cartea Yin Taoist practices: a methodological manual autor Nikolaeva Maria Vladimirovna

Shanti Natkhini (Maria Nikolaeva) Practici taoiste Yin. Metodic

Din cartea Rugăciuni pentru familie și prieteni autor Semenova Anastasia Nikolaevna

Orbitele organelor feminine (piept și uter) - static șezând Împreună, orbitele toracice și uterine formează ceva ca un „corset energetic” în care sunt închise organele interne. Acest lucru vă permite să economisiți și să acumulați în continuare energie în organele înseși, ceea ce poate fi

Din cartea Yoga științifică. Demistificare de Broad William

TREI RUGACIUNI PRINCIPALE Rugăciunile sunt importante și frumoase, toate fără excepție. La urma urmei, fiecare dintre ei s-a născut în adâncul sufletului celor care s-au întors către Domnul, fiecare dintre ei conține cele mai bune sentimente omenești - iubire, credință, răbdare, speranță... Și fiecare dintre noi probabil că avem (sau vom avea au) al nostru

ÎNTREBĂRI CHEIE Ce vrem să știm? La începutul cărții sale Tattva-viveka (Recunoașterea adevărului), marele filozof al secolului al XIX-lea Bhaktivinoda Thakura face o afirmație foarte interesantă: „Pentru a obține succesul în cunoaștere, o ființă vie care a căzut în materialul

Din cartea Super Brain Trainer for the Development of Superpowers [Activați „Zone de geniu”] autorul Mighty Anton

Exercițiul Micul Cerc Ceresc este exercițiul principal al primei etape a Zhong Yuan Qigong și este considerat unul dintre cele mai importante din sistemul taoist. În China antică, se numea „conducerea unei bărci de-a lungul râului”, deoarece canalele sunt de obicei comparate cu râurile. Și pentru a conduce o barcă de-a lungul râului, trebuie să aibă suficientă apă, adică qi. Prin urmare, pentru a stăpâni cu succes Micul Cerc Ceresc, trebuie să exersați cât mai mult posibil acele exerciții care contribuie la acumularea de qi.

Am spus că în corpul uman există 12 canale energetice obișnuite și 8 minunate. Cel mai important dintre ei Du-mayȘi Zhen-May, care controlează funcționarea tuturor celorlalte canale. Micul cerc ceresc este calea qi-ului cu circulația sa constantă de-a lungul canalelor Du-mai și Zhen-mai. Canalul Zhen-Mai începe din punctul Chengjiang, situat pe maxilarul inferior, și merge până la punctul Huiyin din perineu. Canalul Du-mai merge de la punctul Huiyin până la punctul Baihui, apoi în jos până la punctul Zhenzhong de pe maxilarul superior. Astfel, există un decalaj între Du-mai și Zhen-mai. Pentru a conecta aceste canale și a închide traiectoria, ridicăm limba spre palat în spatele dinților superiori, atingând cei doi tuberculi. Această ridicare a limbii se numește „construirea unui pod”.

De-a lungul acestor canale există puncte greu de deschis numite „avanposturi”. Primul avanpost (când se numără de jos în sus) – Veila, sau Weilu. Este situat în zona coccisului și a punctului Changqiang și este tradus ca „coccis”. Al doilea avanpost este numit Jiaji, sau Lulu(tradus ca „roată de ridicare a apei”). Este situat în spatele inimii, în vecinătatea punctului Lintang („poarta vieții”, „castelul spiritual”). Al treilea avanpost - Yuzhen ("zidul de fier") - este cel mai dificil avanpost. Este situat în vecinătatea punctului Naohu („pernă de jad”), la baza craniului, de unde începe coloana vertebrală.

Cercul ceresc mic simbolizează rotația Lunii în jurul Pământului - o lună conform calendarului lunar. (Mai sunt ceva Mare cerc ceresc . Simbolizează rotația Pământului în jurul Soarelui.) De unde și de ce au venit acești termeni? De ce acest exercițiu a fost numit în antichitate Micul Cerc Ceresc? Știm că Luna se învârte în jurul Pământului. Cât timp durează Luna pentru a finaliza o revoluție completă în jurul Pământului, astfel încât să apară în același timp în același punct de la orizont? Într-o lună, nu? Și Pământul se învârte în jurul Soarelui. Cât timp va dura până când Soarele va fi vizibil din nou într-un anumit punct? Într-un an, nu? Știm că acest lucru este determinat de legile mișcării planetelor și a altor corpuri cosmice din spațiul universal. Dar putem simți această mișcare cu corpul nostru.

Dacă ajungi într-o stare de tăcere, mișcarea bilei qi în interiorul corpului are loc foarte lent. Această minge și mișcarea ei sunt oarecum legate de Luna. Și în același mod poți detecta și simți alte planete. Dacă stăm foarte liniștiți și nemișcați, atunci s-ar putea să vedem imagini cu mișcarea altor planete. În antichitate, când nu existau echipamente speciale, oamenii puteau învăța despre mișcarea planetelor în acest fel. Au folosit senzații din corp și apoi au desenat imagini și hărți. Astfel, putem spune că în interiorul corpului nostru există informații complete despre Cosmosul extern. Și dacă avem întrebări despre darul din jurul nostru, atunci ne putem adresa aceste întrebări. Trebuie să ajungeți la o stare specială de pace și apoi puteți obține răspunsul. Din acest punct de vedere Qigong-ul este un sistem de gândire internă .

De obicei, atunci când rezolvăm orice problemă, folosim doar metode de cercetare externe. Dar multe metode externe se bazează pe senzații interne. Acest lucru poate fi pe deplin înțeles și simțit doar în stare de qigong .

După practică, în corpul nostru apare suficient qi. Îl concentrăm în zona tan tienului inferior sub formă de minge. Să comparăm această minge cu Luna, corpul nostru cu Pământul, iar canalele Du-mai și Zhen-mai cu orbita Lunii în raport cu orbita Pământului în jurul Soarelui.

Există două moduri de a muta qi-ul de-a lungul acestei traiectorii:

1) cu ajutorul respirației;

2) cu ajutorul conștiinței (fără referire la ritmul respirației).

De obicei, durează cel puțin trei luni pentru a stăpâni acest exercițiu fără ajutorul unui Profesor. În qigong, aceasta este numită „baza de o sută de zile pentru practica ulterioară”. Dar asta e prea lung. Prin urmare, în sistemul Zhong Yuan Qigong se folosesc metode intensive de predare, în acest caz, al doilea nivel, despre care am vorbit mai devreme: profesorul îi ajută pe elevi cu energia sa pentru ca aceștia să simtă și să stăpânească mai repede exercițiile.

Cerc ceresc mic folosind respirația

Descrierea exercițiului

1. Poziția de pornire: stai direct pe vârful scaunului (ocupând aproximativ o treime din scaun) sau pe o pernă mică, încrucișându-ți picioarele „în stil turcesc”, fie în jumătate de lotus, fie în lotus. Bărbia este ușor coborâtă, astfel încât gâtul să fie drept. În acest caz, capul este „suspendat” de coroană, ca în Arborele Mare. Ochii sunt închiși, dar lumina îi poate pătrunde. . Mâinile sunt încrucișate pe zona Xia Dantian: pentru femei, mâna dreaptă este dedesubt, stânga este deasupra, pentru bărbați este invers.

2. Concentrează-te pe Xia Dantian. Imaginați-vă și simțiți o minge roșie fierbinte în ea.

3. În timp ce inspirați, trageți în stomac, împingându-l ușor în interiorul corpului cu mâinile încrucișate, trageți-vă fesele și strângeți anusul. Astfel, deplasăm, împingem mingea din tan tien inferior, mai întâi în jos până la perineu, până la punctul Huiyin, apoi o mutam în sus, de-a lungul coloanei vertebrale, de-a lungul canalului Du-mai până la punctul Baihui. Urmăriți și încercați să simțiți calea de mișcare a energiei qi de la dantianul inferior până la punctul Baihui.

4. Pe măsură ce expirați, eliberați-vă stomacul, relaxați-vă corpul, mutați qi-ul din punctul Baihui în jos spre palatul superior și apoi, prin limbă, de-a lungul părții frontale a corpului - canalul Zhen-Mai - spre cel inferior dantian.

5. La următoarea inhalare, repetați creșterea qi-ului de la tantianul inferior prin punctul Huiyin de-a lungul canalului Du-mai până la punctul Baihui, iar la expirare, coborâți qi-ul în tantianul inferior, amintindu-vă să trageți în stomac și strângeți anusul de fiecare dată când inhalați.

6. După ce ai terminat exercițiul, mângâie-te pe cap și pe piept în același mod ca în paragrafe. 3, 7 exerciții finale după finalizarea Marelui Arbore. Aceasta este o precauție necesară pentru ca qi-ul să nu stagneze în cap și partea superioară a corpului, ci să se deplaseze complet către dantianul inferior.

Durata exercițiului este de 20-30 de minute.

ATENŢIE:

a) nu există o pauză între inspirație și expirație, iar mișcarea qi-ului nu trebuie să se oprească în zona capului;

b) după expirare, puteți opri și opri mișcarea qi-ului, adunându-l în dantianul inferior, apoi faceți din nou o revoluție de-a lungul Cercului Ceresc Mic;

c) este indicat să respirați și să mișcați qi-ul cât mai încet, dar în stadiul inițial ritmul de mișcare este pur individual. Lasă totul să se întâmple natural pentru tine;

d) pacienții cu hipertensiune arterială severă nu trebuie să strângă anusul - acest lucru poate duce la creșterea presiunii.

Mic cerc ceresc folosind conștiința

Descrierea exercițiului

1. Poziția de pornire: așează-te, relaxează-ți corpul și ia o poziție confortabilă. Poziția mâinilor este arbitrară. Limba atinge palatul superior, ochii sunt închiși.

2. Concentrează-te pe dantianul inferior. Imaginați-vă și simțiți o minge roșie fierbinte în ea.

3. Din punct de vedere mental, prin efortul conștiinței, mutați-l în jos în punctul Huiyin, apoi de-a lungul canalului Du-mai - până în punctul Baihui.

4. Fără a vă opri, continuați să mișcați mental mingea, coborând-o pe canalul Zhen-Mai în Dantianul inferior. Monitorizează această traiectorie cu atenția ta și încearcă să simți și să vezi această mișcare.

5. După ce ați terminat exercițiul, ca și în cazul precedent, mângâiați-vă pe cap și pe piept cu mâinile, colectând și concentrând mental qi-ul în Xia dantian. Frecați-vă palmele și „spălați” fața. Durata exercițiului este de 20-30 de minute.

Durata exercițiului este de 20-30 de minute.

NOTĂ: Este mai ușor să efectuați acest exercițiu folosind a doua opțiune (cu ajutorul conștiinței) dacă mai întâi „începeți” mișcarea qi-ului cu ajutorul respirației. Apoi ar trebui să o efectuați mai întâi timp de 5-10 minute conform primei opțiuni, apoi continuați timp de 20-30 de minute conform celei de-a doua.

Efecte și fenomene asociate

1. Efect terapeutic.

2. Când se efectuează acest exercițiu, uneori, ca și în cazul „Copacului Mare”, apare și durerea. Motivul este același - trecerea qi-ului prin zonele spasmodice ale canalelor. Deplasându-se de-a lungul canalelor Du-mai și Zhen-mai, qi activează energia în ele, le curăță de „stagnare”, elimină „blocurile”, iar acest lucru are un efect de vindecare asupra organelor și zonelor corpului situate de-a lungul acestor canale - în De fapt, acestea sunt toate organele interne, nazofaringe, ochii, creierul, coloana vertebrală, sistemul nervos central... Procesul de vindecare pentru gripă, răceli și temperaturi ridicate este accelerat.

3. Consolidarea inteligenței.

4. Când qi-ul curge prin canalul Du-mai în creier, uneori există o senzație de „umplere” sau „extindere” a capului. Se știe că la o persoană obișnuită, mai puțin de 10% din celulele creierului funcționează, iar restul sunt inactive. O persoană nu are timp să perceapă în mod obișnuit o cantitate din ce în ce mai mare de informații din diverse ramuri ale științei, tehnologiei, artei, vieții sociale... Sunt necesare metode speciale de dezvoltare a creierului. O analiză a miilor de ani de experiență și cele mai recente cercetări științifice au descoperit că acesta este cel mai eficient exercițiu pentru activarea naturală a celulelor creierului și dezvoltarea inteligenței...

5. Activarea zonei al treilea ochi.

6. Când qi trece din punctul Baihui în jos, intră în zona celui de-al treilea ochi și o activează. Aceasta este însoțită de o serie de fenomene despre care am vorbit atunci când studiem exercițiul Big Tree: fulgerări de lumină, strălucire, furnicături, durere, presiune, etc. Când intră suficient chi, această zonă devine activă, ceea ce duce la deschiderea Al treilea ochi și apariția unui alt canal de percepție a lumii înconjurătoare. Lucrul cu cel de-al treilea ochi este inclus în programul celei de-a treia etape a Zhong Yuan Qigong, dar studenții se familiarizează cu elementele individuale în a doua etapă.

Uneori, în stadiul inițial al antrenamentului, pentru unii practicanți, qi-ul se mișcă mai ușor în direcția opusă: în sus de-a lungul canalului Zhen-mai și în jos de-a lungul Du-mai.

Exercițiul este considerat stăpânit dacă qi-ul se mișcă automat în mod constant în jurul Micului Cerc Ceresc și poți urmări această mișcare în orice moment, atrăgându-ți atenția asupra ei.

În primul rând, mingea se mișcă, apoi se întinde, transformându-se într-o panglică, apoi este împărțită în trei fluxuri și fiecare are propria culoare și temperatură, pe care practicantul le vede și simte - apoi putem spune că o bază de 100 de zile pentru practica ulterioară a fost obținută.

Astăzi mulți oameni se plâng de lipsa de forță și energie. Stresul și tensiunea epuizează resursele vitale ale unei persoane și duc la dezvoltarea bolilor. Cum să întăriți energia și să rezistați stresului? Cum să crești rezervele de energie ale organismului, să menții armonia internă și sănătatea? Din păcate, medicina modernă nu poate oferi răspunsuri la toate întrebările despre energia și vitalitatea umană. Pentru rețete, vă sugerez să apelați la taoiști.

Orbită microcosmică și chakre

Cu mii de ani în urmă, maeștrii taoiști au descoperit că unele zone ale corpului au rezerve mai mari de chi decât altele. În aceste puncte, energia este colectată pentru a hrăni organele interne. Centrii energetici pot primi qi din surse externe: Pământ, Spațiu, Luna, Soare.

Se pare că acești centri sunt interconectați și formează un canal, care se numește orbita microcosmică. Energia electromagnetică a corpului curge prin el. Taoiștii au învățat să folosească conștiința și viziunea interioară pentru a direcționa fluxul qi-ului prin acest canal. Au folosit fluxul de qi pentru a menține sănătatea și dezvoltarea spirituală. Orbita Microcosmică unește 14 puncte, inclusiv 7 centri energetici (chakra):

1. Perineu (Huiyin) , Porțile Vieții și ale Morții; chakra rădăcină; roșu; situat la baza coloanei vertebrale.

2. Palatul Ovarian (Guanyuan) , stocarea energiei sexuale; chakra sacră este centrul dorinței și al sexualității; portocale; situat în fundul uterului.

3. Buric (Shenque) , palatul minții, centrul de greutate al corpului nostru.

4. Plexul solar (Zhongwan) ; Chakra plexului solar este centrul puterii personale; galben.

5. Punctul inimii (Shanzhong) ; chakra inimii este centrul compasiunii și al iubirii; verde; situat în apropierea inimii.

6. Vârful gâtului (Xuanchi) ; Chakra gâtului – centru de comunicare; albastru; situat pe gât.

7. Între sprâncene (Intan) , sala de cristal; chakra al treilea ochi este centrul intuiției superioare și al creativității; albastru; pe frunte între sprâncene.

8. Coroana (Baihui) ; chakra coroanei este centrul spiritualității și al iluminării; Violet; în vârful capului.

9. Pernă de jad (Yuzhen) , pompa craniena.

10. Punct de proiecție a gâtului (Dazhui) , centrul de control pentru legătura dintre braț și coloana vertebrală; a 7-a vertebră cervicală.

11. Punct de proiecție a inimii (Jiabi) ; vizavi de inimă.

12. Punctul suprarenal (Jizhong) , mini pompa; a 11-a vertebră toracică.

13. Punctul rinichiului (Mingmen) , Centrul Poarta Vieții, centrul forțelor vitale prenatale.

14. Sacrum (Changqiang) , pompă sacră.

Orbită microcosmică: Du-mai și Ren-mai

Deci, baza energetică a corpului nostru este orbita microcosmică. Această cale energetică urcă de-a lungul coloanei vertebrale de la perineu la coroană, apoi coboară până la buza superioară, apoi la gât, inimă, buric și perineu. Astfel, orbita microcosmică combină două canale (vezi figura):

1. Du-may- „navă-guvernator”, „navă de control”; în filosofia antică chineză, el a fost considerat „conducătorul suprem al tuturor Yang”, „marea vaselor Yang”; Du-may se află în coloana vertebrală, pereții săi sunt învelișul dur al măduvei spinării, conținutul este lichid cefalorahidian; începe în perineu, trece de-a lungul coloanei vertebrale prin cap și se termină în gură pe palatul superior.
2. Ren-mai- „vas responsabil” sau „vas de sarcină”; el este „funcționarul suprem al tuturor yin", "pe mare yin-vasele”, se referă la „vasele uterului”, este strâns legată de ciclul menstrual, sarcina și nașterea la femei și depozitarea chintesenței qi la bărbați, este „sursa qi naștere"; merge de la perineu de-a lungul părții frontale a corpului și se termină la vârful limbii; atingerea cerului de sus conectează ambele canale: Du-mai și Ren-maiși închide orbita microcosmică.

Abilitatea de a dirija qi prin aceste canale este primul și cel mai important pas spre vindecarea organismului. Prin deschiderea orbitei microcosmice, puteți „pompa” și conduce un flux puternic de forță vitală de-a lungul coloanei vertebrale qi.

Deschiderea celui de-al treilea ochi

Mișcarea energiei feminine de-a lungul canalului energetic principal - orbita microcosmică - stă la baza practicilor sexuale feminine taoiste. „Kung Fu ovarian” („Respirația ovariană”, „Desenul orgasmic”), care până de curând erau ținute un secret bine păzit. Și numai datorită lucrărilor maestrului Mantak Chia, contemporanii noștri au putut să învețe despre ele.

În practicile energetice taoiste, un loc special este acordat Punctului „Al treilea ochi” (între sprâncene). Este situata intr-o mica depresiune pe frunte la mijloc intre sprancene. Deschiderea punctului oferă acces la adevăr, înțelepciune și energie. Centrul de control al sistemului endocrin, glanda pituitară („Crystal Palace”), corespunde acestui punct. Este localizat în interiorul craniului, la aproximativ 8 cm de podul nasului (vezi figura).

Când punctul hipofizar este deschis, o persoană se simte înțeleaptă; dacă este închis, nu este capabil să ia decizii. Acest centru este folosit pentru a face schimb de informații cu alte persoane sau pentru a le primi din spațiu. Să facem practica „Deschiderea celui de-al treilea ochi”.

• Stați confortabil, respirați calm. Relaxează-ți mușchii frunții. Îndreptați un zâmbet către această zonă.
• Masează zona dintre sprâncene cu degetele astfel încât după și abducție să rămână senzația de presiune.
• Radiază energia unui zâmbet din punctul al treilea ochi.
• Coborâți energia Zâmbetului în inima voastră. Imaginați-vă cum radiază în exterior prin „al treilea ochi”.
• Simțiți deschidere, bunătate, dragoste și generozitate. Relaxează-ți tot corpul, zâmbește cu inima.
• Continuați să radiați un zâmbet prin punctul dintre sprâncene. Simțiți armonia interioară.

Activați două pompe

După cum am spus deja, baza energiei corpului uman este orbita microcosmică. Abilitatea de a dirija qi prin acest canal este primul și cel mai important pas spre vindecarea organismului. Prin deschiderea orbitei, puteți „pompa” un flux puternic de forță vitală qi în coloana vertebrală.

Principalul canal de energie (Guvernător) al corpului nostru Du-may, care urcă de la perineu la cap, trece în canalul rahidian. Lichidul cefalorahidian care circulă în el transportă energie qi, pe care o gestionăm prin efectuarea de practici taoiste.

În sistemele taoiste de îmbunătățire spirituală și fizică, zona care leagă sacrul cu coccis pare a fi o pompă care transmite energia sexuală a ovarelor la femei și a testiculelor la bărbați. Este un fel de stație care ridică energia care circulă în interiorul corpului în sus pe coloana vertebrală până în vârful capului.

Taoiştii credeau că, trecând prin pompa coccigiană, energia sexuală jing se transformă în energia forţei vitale qi. Prin deschiderea acestuia, purificăm energia și direcționăm qi pur în canalele corpului nostru pentru vindecare.

Pentru a activa pompa coccigiană, puteți efectua un exercițiu simplu: apăsând pelvisul de perete, încercați să înclinați coccigea înapoi. În același timp, coloana vertebrală lombosacrală este îndreptată, ceea ce ajută la pornirea pompei coccigiane, determinând ridicarea lichidului cefalorahidian și transportarea fluidului vital cu el. qi pentru corpurile noastre.

Pe lângă regiunea coccigiană, taoiştii au identificat un alt punct important în care energia urmează orbita - pompă intracraniană. Este situat la baza craniului. Activarea sa are loc atunci când capul este deplasat posterior cu bărbia apăsată pe piept. Acest lucru ajută la îmbunătățirea circulației lichidului cefalorahidian în craniu și canalul spinal, care este o condiție necesară pentru funcționarea normală a creierului, a sistemului nervos și a structurii energetice a corpului.

Circulația energiei prin orbita microcosmică are un efect pozitiv asupra sănătății umane: normalizează procesele hormonale și funcționarea glandelor endocrine. Ca ginecolog, pot spune cu încredere că practicile energetice sunt utile pentru sexul frumos pentru a întări sănătatea femeilor și pentru a preveni dezvoltarea bolilor ginecologice.

Dacă doriți să stăpâniți Orbita Microcosmică și alte practici taoiste, vă recomand să urmați cursuri online la distanță. Îți vor extinde înțelegerea despre lucrul cu energie qi si iti va schimba radical viata!

Vânzare!

14,999.00 R ub.

Vorbind astăzi despre maternitatea conștientă, aș dori să spun încă o dată că trebuie să vă pregătiți pentru concepție. În același timp, vorbim nu numai despre acele analize și examinări care fac parte integrantă.

Una dintre cele mai stringente probleme ale femeilor moderne este infertilitatea. Cu toate acestea, pe lângă aspectul medical, această problemă are o serie de factori psihologici, care se bazează pe temerile, îndoielile și experiențele viitoarei mame.

Este necesar să vă pregătiți psihologic pentru sarcină, în primul rând, pentru ca aceasta să aibă loc și, în al doilea rând, pentru ca copilul să crească și să se dezvolte sănătos și fericit.

Pentru a mă pregăti pentru o concepție sănătoasă, îmi place foarte mult abordarea taoistă, care se bazează pe rețete chinezești antice care ne-au venit din China antică de-a lungul mii de ani. Dar, după cum știți, chinezii nu au probleme cu procrearea.

Taoiștii sunt încrezători că pentru o concepție corectă, un bărbat și o femeie trebuie să stăpânească exercițiile și practicile energetice ale Qigong-ului, care permit, în momentul intimității, să controleze respirația și să controleze fluxul de senzații nu numai în corpul lor, ci și în corpul partenerului lor.

În pregătirea pentru concepție, este necesar să se includă practicile femeilor, care se bazează pe utilizarea energiei sexuale ching. Acesta este un tip universal de energie. Poate fi transformat pentru a îndeplini aproape orice funcție din organism: atât pentru menținerea sănătății, cât și pentru dezvoltarea spirituală.

Îmbunătățirea energiei sexuale feminine vă va ajuta să deschideți calea către sănătate și maternitate conștientă, deoarece vă va oferi potențialul inepuizabil al forței interne și al armoniei.

Dacă practici concepția taoistă, multe surprize plăcute te așteaptă pe tine și partenerul tău. Când energia Yin și Yang sunt schimbate, nu numai corpurile fizice, ci și cele energetice sunt unite. În timpul schimbului, cuplul experimentează deschiderea unor centre și canale energetice specifice. În același timp, se eliberează o cantitate uriașă de energie care, revărsându-se în fiecare celulă a trupurilor îndrăgostiților, provoacă adevărată uimire și unificare a Sufletelor lor.

În acest moment se dezvoltă o situație favorabilă în Univers pentru concepția sănătoasă a bebelușului tău! Toate forțele lumii exterioare vor contribui la sarcină!

Practica „Concepției taoiste” vă va permite să ridicați relațiile sexuale la un nivel energetic și emoțional ridicat, să le mențineți mulți ani, să simțiți armonia interioară, să dezvoltați spiritualitatea, să creșteți sănătatea și să câștigați longevitate, atât sexuală, cât și fizică.

Practicând practicile energetice Qigong, nu numai că poți simți că a venit momentul favorabil pentru concepție, dar poți ști exact ce trebuie făcut pentru a te regăsi într-un astfel de moment.

Abordarea taoistă stă la baza concepției sănătoase a copiilor, dezvoltării și îmbunătățirii constante a armoniei interioare și menținerii nivelului necesar de sexualitate sănătoasă, indiferent de vârstă. Copiii sănătoși se pot naște doar într-un mediu sănătos, ceea ce în mediul urban modern este posibil dacă te angajezi în practici spirituale.

Cursul „Secretele taoiste ale concepției sănătoase” constă în 12 lecții, care îți va permite să te pregătești pentru concepție, să naști și să crești un Bebeluș sănătos. Durata totală a înregistrării cursului (12 lecții) este de 13 ore și 20 de minute. Prin achiziționarea unei înregistrări a cursului, primiți fișiere MP3 și MP4 (audio și video) a 4 DISKURI de meditații care sunt folosite în timpul orelor:

Vânzare!

4,990.00 R ub.

Fiecare femeie are propria ei rețetă unică pentru propria ei sexualitate. Nu contează câți ani ai, ce mărime au sânii tăi sau ce culoare au ochii tăi. Sexualitatea este ceva mult mai profund și mai senzual decât doar atractivitatea externă. Cine este ea - o femeie sexy? Ce trebuie să fii, la ce ar trebui să te străduiești pentru a te simți încrezător și dorit?

Pe parcursul cursului, voi dezvălui secretele practicilor sexuale taoiste care au fost mult timp „sub șapte peceți”: „Masajul taoist al sânilor”, „Respirația ovariană”, „Gongfu ovarian”, „Întinderea orgasmică”, etc.

Vei învăța cum să folosești aceste tehnici unice în viața de zi cu zi, precum și cum, folosindu-le, poți menține sănătatea femeilor și poți umple relațiile tale intime cu senzații nepământene.

Voi vorbi și despre rețetele taoiste pentru întărirea mușchilor intimi, lucrul cu testiculele de jad și trucurile preoteselor chineze în timpul sexului.

Îmbunătățirea energiei sexuale feminine este o cale lungă, dar foarte interesantă, pe care eu, ca ginecolog și doar femeie, recomand ca fiecare reprezentant al sexului frumos să o ia. Nu contează la ce nivel ajungi în promovarea ta. Principalul lucru este să mergi înainte pe calea plăcerii eterne! Deci să mergem!

Cursul „Practici sexuale taoiste pentru femei” constă în 10 lecții care vă va permite să vă mențineți sănătatea, să dezvoltați sexualitatea naturală și să obțineți longevitate. Durata înregistrării întregului curs (10 lecții) este de 11 ore și 20 de minute.

Prin achiziționarea unei înregistrări de curs, primești cadou:

1. Înregistrarea maratonului „Multiorgasm”.

2. Fișiere MP3 și MP4 (audio și video) a 4 DISKURI de meditații care sunt folosite în timpul orelor:

Am vorbit despre practicile taoiste în webinarii mele:

Vânzare!

499.00 R ub.

Webinarul este dedicat problemelor menținerii sănătății femeilor moderne, precum și secretelor taoiste ale menținerii tinereții și sexualității. Webinarul prezintă, de asemenea, un istoric de caz „Tratamentul hipertensiunii arteriale în menopauză”. Webinarul poate fi vizionat ca o înregistrare. Descărcați videoclipul în format MP4.

Vânzare!

499.00 R ub.

Webinarul este dedicat rețetelor chinezești antice pentru conceperea și purtarea unei sarcini, eliminarea conflictelor interne care provoacă infertilitate și avort spontan, pregătirea psihologică pentru concepție și maternitate. Webinarul prezintă, de asemenea, aspecte medicale ale concepției și sarcinii, incluzând 3 istorice de caz: „Sarcina cu trombofilie”, „Concepție cu prolactină crescută”, „Sarcina ectopică: cum se poate evita?”. Webinarul poate fi vizionat ca o înregistrare. Descărcați videoclipul în format MP4. Produsul este proprietate intelectuală. Nu poate fi returnat sau schimbat.

Vânzare!

499.00 R ub.

Webinarul este dedicat metodelor neconvenționale de prevenire a bolilor feminine - secretele taoiste ale sănătății femeilor care au ajuns la noi de-a lungul mileniilor. Webinarul oferă, de asemenea, informații despre aspectele medicale ale concepției, în special, se discută istoricul „Reglarea ciclului menstrual după FIV”. Webinarul poate fi vizionat ca o înregistrare. Webinarul poate fi vizionat ca o înregistrare. Descărcați videoclipul în format MP4. Produsul este proprietate intelectuală. Nu poate fi returnat sau schimbat.

Vânzare!

499.00 R ub.

Webinarul este dedicat problemei conservării sexualității femeilor moderne și practicilor taoiste pentru doi. Webinarul poate fi vizionat ca o înregistrare. Descărcați videoclipul în format MP4. Produsul este proprietate intelectuală. Nu poate fi returnat sau schimbat.

Cărțile mele vă vor ajuta să stăpâniți practicile taoiste:

Vânzare!

69.00 R ub.

Pentru prima dată, o carte despre metodele de medicină alternativă a fost scrisă de o doctoriță care a stăpânit practicile energetice ale Qigong-ului și a avut ocazia să evalueze rezultatele utilizării lor nu numai la ea însăși, ci și la pacienții ei.

Olga Pankova dezvăluie cititorilor secretele practicilor taoiste care ne-au venit din China antică, care vor ajuta o femeie să-și mențină și să-și întărească sănătatea, să-și extindă înțelegerea potențialului ei interior, să o învețe să se bucure mai mult de propriul ei corp și, în același timp, să o dezvolte. sexualitatea naturală. Veți învăța o tehnică simplă, dar foarte eficientă, pe care o puteți începe imediat după ce ați citit cartea.

În carte, autorul va prezenta și viziunea medicinei moderne asupra cauzelor, diagnosticului și tratamentului afte, infertilității, fibromului uterin, adenomiozei, patologiei colului uterin și a glandelor mamare, formațiunilor ovariene și tumorilor maligne. Autoarea va evalua toate metodele tradiționale și netradiționale existente de tratare a bolilor din zona genitală feminină. Dacă ții această carte în mâini, ești pe Calea cea bună! Descărcați cartea în format PDF.

Vânzare!

69.00 R ub.

Fiecare femeie are propria ei rețetă unică pentru propria ei sexualitate. Nu contează câți ani ai, ce mărime au sânii tăi sau ce culoare au ochii tăi. Sexualitatea este ceva mult mai profund și mai senzual decât doar atractivitatea externă. Cine este ea - o femeie sexy? Ce trebuie să fii, la ce ar trebui să te străduiești pentru a te simți încrezător și dorit? Din carte veți învăța cum să depășiți inhibițiile și să vă simțiți sexy, cum să mențineți focul dorinței sexuale și să experimentați plăcerea sexuală în diferite perioade ale vieții, ce metode de contracepție să alegeți. Autorul vă va dezvălui secretele practicilor sexuale taoiste, care au fost mult timp „sub șapte peceți”, vă va învăța cum să utilizați aceste tehnici unice în viața de zi cu zi și, de asemenea, vă va spune cum, folosindu-le, să umpleți relațiile intime cu senzații nepământene. Puteți descărca cartea în format PDF.

69.00 R ub.

Cartea prezentată este unică prin conținut. A fost scrisă de un medic, candidat la științe medicale, și se adresează bărbaților care doresc să-și îmbunătățească starea de sănătate. După ce ați citit această carte, veți afla despre cauzele celor mai frecvente boli masculine: adenom și inflamație de prostată, cistita, pielonefrită, urolitiază, infertilitate, disfuncție erectilă și sindrom de colon iritabil. Autorul, fiind instructor la centrul internațional „Universal Tao”, creat de Mantek Chia, dezvăluie secretele străvechi ale menținerii sănătății bărbaților, a căror eficacitate a fost testată de mii de ani.

Veți stăpâni practicile chinezești antice „Respirația testiculară”, „Kung Fu sexual”, „Desen rece”, „Compresie scrotală”, „Cămașă de fier”, „Respirația focului”, „Nei Gong măduvă osoasă”, care au fost păstrate de mult timp. sub șapte peceți. Astăzi au devenit disponibile pentru o gamă largă de cititori. Cursurile pot începe direct în timp ce citești o carte. Tehnicile străvechi vă vor ajuta să vă vindecați corpul, să vă întăriți spiritul, să mențineți armonia interioară și stabilitatea emoțională în orice circumstanțe, să depășiți stresul și să-l transforme în vitalitate. După ce ai citit această carte, vei afla cum, prin efectuarea zilnică de masaj, încălzire cu qigong și vizualizări terapeutice, îți poți îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții în cel mai scurt timp posibil. Puteți descărca cartea în format PDF.

Mult succes in cresterea ta spirituala!

Întotdeauna cu tine, Olga Pankova

Chiar și cele mai bune practici vor rămâne materie primă nerevendicată pentru iluminare dacă nu avem puterea. După cum a spus Don Juan, puterea este necesară chiar și pentru a înțelege ce este puterea. Din acest motiv, o mulțime de sfaturi despre cum să începeți o practică rămân doar urări de bine. Oamenii nici nu le aud... Lipsa puterii se datorează karmei proaste. Dobândirea puterii schimbă karma. Există suficientă forță și intenție ca de la un reprezentant al societății de consum, căruia este corect să pună o etichetă erau Pepsi și Cola, se transformă într-un căutător spiritual.

Dar de unde să obținem puterea? La urma urmei, dacă nu există, atunci este imposibil să înțelegem măcar ce este... Totul ar fi foarte fără speranță dacă nu am avea capacitatea de a schimba karma pur și simplu prin intenția noastră.

Ce este lipsa de putere? În primul rând, gândirea negativă, tendința de a transfera responsabilitatea asupra altcuiva și de a se referi la circumstanțe. Aceasta este dorința de a satisface nevoile imediate. Existenta animala. O respingere completă a romantismului și o concentrare arzătoare pe lipsa banilor.

Și aici ne așteaptă vești bune. Orice karma este iluzorie, adică este plastică și poate deveni diferită în funcție de alegerea noastră. Așa cum gândirea poate sări de la nivelul gemetelor și blamării politicienilor la nivelul de realizare și căutare.

Adesea, acumularea de putere este înțeleasă ca un fel de preluare a acesteia din lumea exterioară cu scopul de a o plasa în rezervoare interne de energie. Dacă folosim exemplul producției și ne imaginăm o persoană sub forma unei întreprinderi de producție, aceasta este similară cu achizițiile nereglementate de orice: mașini, materii prime, rechizite de birou, electricieni și instalații sanitare. De parcă mâine se va opri lucrările tuturor arterelor de transport ale țării și toate acestea nu se vor mai găsi pe piață.

Această politică duce doar la suprastocare a depozitului.

În același mod, încercând să acumulezi mai multă energie, te poți transforma într-un „depozit” plin de ea din interior. Și nu există atât de multe tehnici care vizează în mod special obținerea și „stocarea” energiei, ceea ce este destul de logic.

Trebuie să ne străduim să nu acumulăm energie, ci să purificăm conștiința și sistemul intern de schimb de energie. Iar începutul ar trebui să fie asociat cu eliminarea a tot ceea ce este inutil și care interferează, și nu cu încercările de a conține mai multă energie.

Metoda listei de renunțare

În primul rând, este necesar să abandonați tot ceea ce este inutil care împiedică și chiar transformă adeptul într-o glumă de mers. Mulți oameni care au fost cândva membri ai cluburilor și secțiunilor de perfecționare personală nu au observat cum, la un moment dat, s-au găsit într-un grup prietenos în natură. Dar nu în ipostaze de meditație, ci la grătare, cu vodcă, salată și bucurii de viață asemănătoare. Lucrul amuzant este că chiar ieri s-au putut declara susținători ai nutriției ayurvedice și a vegetarianismului. Au mai vorbit despre energiile subtile, pranayama și chakre. Ori este acolo, ori acolo...

Dacă încă nu ai de gând să renunți la carne și alcool, atunci te afli în acel stadiu de dezvoltare. Și încă nu ai de ce să refuzi.
Totuși, fă o listă. Și în această listă, includeți tot ceea ce vă ține și blochează energia.

Alcoolul, dependența de tutun, lăcomia, tendința de a se enerva, dorința de a fi răutăcios, simpatia, cunoașterea cu oameni răi, desfrânarea (după aprecierile dvs. subiective), vorbăreața, inconsecvența etc.
Tot ceea ce iti vine in minte pe care tu insuti vrei sa le incluzi in lista de refuzuri. Și refuză.

Este suficient să te lași de fumat și să reduci tendința de a raționa și vei avea mai multă energie. Și, în același timp, va începe retragerea. Nu ar trebui să-ți fie frică să experimentezi asta.

De fapt, renunțarea la ceva rău nu este atât de dificil pe cât crede mintea a fi. Jumătate din dificultate constă în faptul că percepem o astfel de renunțare la fumat sau alcool, droguri, jocuri de noroc și fenomene similare ca pe un eveniment incredibil de dificil.

Vă rugăm să rețineți că în cuvintele mele nu există niciun indiciu de promovare a unui stil de viață sănătos. Imaginea vieții tale este în mâinile tale, dar nu în mâinile mele.

Totul este mai simplu aici... Avem nevoie de energie. Spun că în acest scop nu ar trebui să te grăbești să-l „ia” din spațiu. Mai întâi, să încercăm să aruncăm balastul. Obiceiurile noastre dețin multă energie. Acest aruncarea balastului poate fi o mare aventură spirituală în sine. Există o singură regulă aici: eliberăm energia care a fost constrânsă de un obicei negativ și o direcționăm către creativitate și auto-îmbunătățire. În acest fel, puteți rezolva orice problemă pe care narcologii și psihologii o consideră pe bună dreptate nu doar dificilă, ci aproape de nerezolvat - fumatul, renunțarea la orice.

Curățenie mare și reconstrucție profundă

La instigarea unor minți remarcabile precum Timothy Leary și Aldous Huxley, zeci de mii de oameni au început să lupte pentru extinderea conștiinței. Deși, de fapt, este complet neclar de ce ar trebui extinsă o astfel de conștiință. Uneori se pare că atunci când unii se extind, va fi timpul să trimiteți o patrulă spațială pentru a salva universul de la un astfel de dezastru. Conștiința trebuie purificată, făcută capabilă să perceapă cele mai subtile vibrații și nu extinsă.
Avem nevoie de curățare și folosim respirația ca metodă. Să ne uităm la două metode simple... Una dintre ele își are originea printre tantrici, cealaltă aparține culturii qigong-ului. Ambele metode sunt eficiente și vă sporesc foarte mult capacitatea de a vă simți puternic.

Ajapa-japa - conștientizare spontană

Aceasta este o metodă de a vă observa respirația și de a conecta sunetul ei natural cu mantra. Vom folosi ca mantra "So-Ham". Nu are o traducere directă, dar există o interpretare - "Eu sunt Acela".

1. Luăm o ipostază potrivită. Stai cu spatele drept. Capul este ușor „atârnat” de coroană, bărbia este ascunsă. Umerii sunt coborâti, dar axilele sunt goale. Limba trebuie plasată în zona alveolară. Puneți mâinile lejer pe șolduri.
2. Ne observăm respirația. Monitorizează-ți respirația naturală timp de 5-10 minute. Acest lucru îl poate face fie puțin mai lent sau puțin mai vizibil. Lasă să fie așa, dar nu-l controla în vreun fel special.
3. Acum concentrează-ți ușor atenția asupra zonei cu două degete sub buric și a zonei din jurul crestăturii jugulare. Doar marcați aceste două puncte și trageți mental o linie între ele. Acum nu mai e nevoie să încerci să vizualizezi ceva acolo... Este suficient să realizezi că această linie există.
4. Îndreptați-vă respirația în această linie, urmăriți cum inhalarea trece de la buric la gât și expirația de la gât la buric. Încearcă să simți și să auzi cum se mișcă acolo.
5. Conectați-vă respirația cu mantra „So-Ham”. Lasă sunetul „Așa” să corespundă inhalării, iar „Șunca” expirării. Acum mantra merge în interiorul tău de-a lungul acestei linii și însoțește procesul de respirație. În același timp, prana se mișcă. În momentul inhalării se ridică, în momentul expirării coboară de-a lungul canalului anteromedial.
6. Bucurați-vă de asta timp de 30-50 de minute.

În acest moment, curățați așa-numitul canal anteromedial, sau proiecția axei energetice principale pe partea din față a corpului. Este caracteristic faptul că acest canal este cunoscut atât în ​​tradiția tantrei indiane, cât și în tradiția qigong-ului chinezesc.
În întregime, lucrul cu această mantră este mai complex și include mai multe etape și varietăți. Dar acum abia începem să reconfiguram corpul energetic. Combinat cu renunțarea la un singur obicei prost, acest lucru vă poate oferi deja mult, mult.

Vei vedea singur cât de curată îți va deveni respirația și cât de sensibilă. Ca urmare a practicii ajapa-japa, psihicul devine mai rezistent la orice schimbări și fluctuații. Unul dintre numele acestei lucrări este conștientizarea spontană. O vibrație excelentă și testată în timp începe să sune în corpul energetic.

Orbită spațială mică - prima cunoștință

Procesul de reacordare poate fi îmbunătățit prin mișcarea respirației orbita spațială joasă. În tradiția filozofiei Tao, omul este văzut ca parte a cosmosului. În cultura occidentală, spațiul este înțeles în mod obișnuit ca ceva care începe dincolo de atmosferă. Chinezii credeau că spațiul este un model. Omul însuși a fost imaginat ca un univers care este situat în spațiu, și nu doar pe Pământ. Prin urmare, în interiorul unei persoane au găsit exact aceleași orbite care există în spațiul cosmic.

Imaginează-ți un oval care se află în interiorul tău. Acestea sunt conexiuni între punctul coroanei și baza perineului prin două linii - care rulează în partea din față a corpului și de-a lungul coloanei vertebrale. Linia trece undeva chiar în spatele pielii. Dacă așezăm limba pe alveole (închizând „podul de magpie”), atunci obținem o conexiune a două meridiane.

Să ne concentrăm pe același punct, care se află la două degete sub buric. Se numește dantianul inferior. Inspiră... Energia părăsește dantianul și tinde în jos, până la un punct de la baza perineului, iar de acolo în sus, până la coroana capului. Pe măsură ce expiri, ea merge la punctul de plecare. Cercul se închide și devine nesfârșit.

Energia poate fi vizualizată ca o minge strălucitoare. Această minge nu lovește coloana vertebrală, toată munca decurge tangențial... Poți controla mingea cu respirația, poți doar cu gândurile. Destul de curând, vei începe să simți ceva furnicături, mișcare și emoție în corpul tău. Ignorați-le și continuați-vă practica. În mod ideal, ar trebui să dureze cât mai mult posibil, sau să nu se oprească deloc.

Ambelor practici le lipsește acumularea directă, explicită sau imaginară de energie, qi sau prana, în orice zonă. În primul rând, am început să lucrăm la nivelul de curățare și armonizare a proceselor interne care au loc în corpul energetic. Efectul poate fi cel mai neașteptat. Cea mai semnificativă va fi o creștere generală a tonusului energetic și o îmbunătățire a capacității de înțelegere. Inclusiv intuitiv... În viitor ne vom uita mai detaliat la ajapa-japa și vom lucra cu qi, care se numește Orbită Cosmică Mică.

Fără putere, practica auto-îmbunătățirii este imposibilă. O mare parte din putere este captată de propriile noastre obiceiuri proaste. Putem renunța la orice obicei, îl aruncăm peste bord, eliberând astfel energia reținută. Acest proces trebuie combinat cu procesul de curățare a corpului energetic. Acest lucru este posibil prin introducerea ritmului și vibrațiilor în procesul natural de respirație. Ca metode puteți folosi - Ajapa-japa al tantrei și Orbită cosmică mică - practica qigong-ului.
Primul efect al practicilor de curățare și restructurare se observă destul de repede - după 3-4 luni de cursuri obișnuite.