Vorbește despre stres în engleză. Expresii engleze despre stres. Carduri engleze Verbe neregulate cu transcriere și exemple. teste USE, TOEFL

Fiecare dintre noi a experimentat stres la un moment dat în viața noastră. În timp ce nivelurile ridicate de stres pot fi dăunătoare, în cantități mici ne pot oferi entuziasmul și inspirația de care avem nevoie pentru a ne finaliza proiectele. Iată câteva fraze care să ne ajute să vorbim despre stres în engleză.

Dacă trebuie să spui că ești stresat sau trăiești un sentiment asemănător, vei avea nevoie de frazele să fii stresat (a experimenta stres), precum și să fii stresat sau înfășurat (a fi nervos, pe nervi) . Ambele expresii sunt informale, așa că dacă vrei să fii mai formal, poți spune că ești supus multă presiune/stres.

Cod scurt Google

Când conversația se transformă în stres, ei vorbesc mereu despre motivele (motivele) care au provocat-o. Poți spune, de exemplu, că jobul tău te stresează (slujba te stresează) sau te înnebunește (înnebunește). Acestea sunt expresii informale pe care le folosim zilnic. Munca, mai ales dacă este prea multă, este o cauză comună a stresului. Când avem prea multă muncă, putem spune că suntem literalmente până la urechi în ea (înzăpadă la muncă sau până la urechi la muncă). Dacă simți că muncești prea mult, poți să spui „Sunt suprasolicitat”, iar dacă trebuie să stai târziu după muncă, să spui „Muncesc / fac ore suplimentare”.

Dacă te simți prea stresat, trebuie să-ți eliberezi stresul mergând undeva pentru a te relaxa, a te elibera de stres sau pentru a te relaxa. Toate aceste fraze înseamnă același lucru. Odată ce v-ați relaxat (relaxat), puteți spune că vă simțiți calm (simțiți-vă calm sau de-stresat).

Iată câteva exemple despre modul în care oamenii vorbesc despre stresul lor:

• Jane este atât de stresată să-și completeze raportul! Jane este nervoasă că trebuie să-și completeze raportul.
• Sunt stresat de promovarea examenului de mâine - sunt îngrijorat de examenul care trebuie promovat mâine.
• Cu aceste calcule dificile sunt atât de stresat
• Înnebunesc să o fac să mă creadă - înnebunesc încercând să o conving să mă creadă.
• Problema mea este că nu mă pot opri să mă gândesc la asta și mă ține treaz toată noaptea! – problema mea este că nu mă pot opri să mă gândesc la asta și mă chinuie toată noaptea.

Stresul trebuie eliminat, altfel se poate transforma in probleme precum insomnia (insomnie/insomnie), tulburari de alimentatie (tulburari de alimentatie), depresie (depresie). Prin urmare, experții vă sfătuiesc să faceți față stresului (faceți față stresului) și să închideți mai des telefonul mobil, să petreceți timp în natură, să faceți picnicuri cu prietenii și să cumpărați haine noi, să faceți un animal de companie, să faceți băi aromate etc.

Colocații cu stres

Există mai multe expresii stabile cu cuvântul „stres”, care sunt prezentate mai jos în exemple:

• Trebuie să înveți Control Trebuie să înveți să controlezi stresul.
• Mental poate duce la probleme grave - stresul psihologic poate duce la probleme grave.
• Nu pot lucra sub Nu pot lucra sub stres.
• controlul stresului trebuie să facă parte din viața noastră - gestionarea stresului ar trebui să devină o parte a vieții noastre.
• Avem vremuri de stres cauzate de criza economică – trecem prin vremuri grele cauzate de criza economică.
• Am spus-o sub stresul fricii Am spus asta din furie.
• de muncă mă face să mă simt epuizat - să fiu ocupat mă face să mă simt epuizat.
• Am ajuns la limita de stres Am atins stresul maxim.
• cumpărăturile sunt bune pentru eliberare de stres Cumpărăturile sunt o mare eliberare a stresului.

Stresul și cum să-i faci față bine

În zilele noastre, mulți oameni spun că s-au săturat de stilul lor de viață agitat. Muncesc prea mult și nu mai iau pauze. Ei uită de tot ce se străduiește pentru sunt obiectivele și ridică constant ștacheta. De foarte multe ori nu găsesc satisfacție personală în munca lor și nu iubesc ceea ce fac. Ei nu au sentimentul de realizare personală și de auto-satisfacție. Unii oameni nu se simt mulțumiți nici măcar atunci când își ating scopul. Dimpotrivă, se simt dezamăgiți și nemulțumiți. După ce au urcat pe scara succesului, nu găsesc nimic valoros în vârf. Oboseală constantă, moralitate fizică și epuizată, monotonie și presiune imposibilă. la locul de muncă și acasă poate provoca stres.

Stresul este tensiunea emoțională și fizică cauzată de răspunsul oamenilor la presiunea din lumea exterioară. Stresul provoacă tensiune, iritabilitate, anxietate, alarmă, pierderea concentrării, senzații de frică și panică, precum și dureri de cap și bătăi rapide ale inimii. Poate duce la o deteriorare reală a sănătății.

Există o mulțime de evenimente stresante în viața noastră, cum ar fi divorțul, pierderea unui loc de muncă sau dificultăți acasă sau la serviciu. Dar schimbările în bine pot provoca, de asemenea, stres, cum ar fi un nou copil, o nuntă și o casă nouă. Elevii și studenții se confruntă adesea cu stresul din cauza problemelor de la școală, a relațiilor proaste cu colegii, a profesorilor stricti și pretențioși, a examenelor și a multor alte probleme.

Se simt stresați, mulți oameni încearcă să găsească o distragere a atenției și să scape de problemele lor. Încep să mănânce în exces, să fumeze, să bea și chiar să se drogheze. Dar mâncarea nedorită, țigările, somnifere și alcoolul nu ajută, dimpotrivă, fac lucrurile mult mai rău și mai greu de remediat.

Stresul poate avea o influență negativă nu numai asupra sănătății noastre fizice și mentale, ci și asupra vieții celor din jurul nostru. De multe ori ne face să pierdem controlul și să strigăm la soții, rudele, prietenii sau colegii noștri. Eliminarea stresului pe cei mai apropiați și dragi este cel mai simplu mod de a le răni sentimentele și de a-i face să se simtă și deprimați.

Oamenii reacţionează la stres în moduri diferite. Unii dintre noi sunt mai vulnerabili la stres decât alții. Oamenii care sunt mereu supărați, nerăbdători și neîncrezători pot avea mai multe probleme fizice legate de stres.

Este foarte important să încercați să evitați stresul sau cel puțin să-l minimizați. De aceea, este esențial să observați semnele timpurii de stres și să eliminați unele dintre cauzele acestuia. Dacă depistați necazul devreme, problema poate fi ușor de rezolvat.

Una dintre cele mai bune moduri de a face față stresului este să păstrezi simțul umorului în situații dificile. Oamenii înțelepți spun că râsul este cel mai bun medicament pentru toate bolile. Crește fluxul sanguin și poate reduce riscul de boli de inimă. În plus, râsul face corpul să elibereze substanțe chimice ale plăcerii.

Activitățile regulate de timp liber și hobby-urile relaxante sunt, de asemenea, foarte importante în reducerea stresului. Dacă te simți deprimat, yoga, înotul, ciclismul, pictura sau grădinăritul te pot ajuta să te relaxezi, să te calmezi și să obții o nouă ofertă de viață. Medicamentele pentru anxietate și antidepresivele pot fi utile pentru a face față perioadelor scurte de stres acut. Dar efectele secundare ale unor astfel de medicamente pot fi destul de periculoase, de aceea nu trebuie luate niciodată la fel de des ca vitaminele.În plus, medicamentele pentru anxietate și antidepresive provoacă dependență și pot duce la sinucideri.

Uită de problemele tale. Luați o zi liberă de la muncă, treburile casnice și familia. Lucrați la ore obișnuite și „nu uitați să luați pauze și sărbători. Nu vă așteptați la prea multe de la voi și „nu încercați să țintiți mai mult decât capacitatea dumneavoastră. Aveți un echilibru în viață. Îndepărtați-vă de situațiile stresante și fiți pozitiv și entuziast”. Cu alte cuvinte „nu-ți face griji, fii fericit”.

1. Completați fiecare propoziție (A-H) cu una dintre terminațiile (1-8):
A. Stresul este tensiunea emoțională și fizică cauzată de
B. Cauzele stresului
C. Senzație de stres, mulți oameni încearcă să găsească
D. Stresul ne face adesea
E. Oameni care sunt mereu supărați, nerăbdători și neîncrezători
F. Una dintre cele mai bune moduri de a face față stresului este
G. Activități regulate de agrement și hobby-uri relaxante
H. Medicamentele anti-anxietate și antidepresivele pot fi utile pt

1. unele distragere a atenţiei şi să scape de problemele lor.
2. să păstreze simțul umorului în situații dificile.
3. tensiune, iritabilitate, anxietate, alarmă, pierderea concentrării, senzații de frică și panică precum și dureri de cap și bătăi rapide ale inimii.
4. sunt de asemenea foarte importante în reducerea stresului.
5. răspunsul oamenilor la presiunea din exterior.
6. pierde controlul și strigă la soții, rudele, prietenii sau colegii noștri.
7. confruntarea cu perioade scurte de stres acut.
8. poate avea mai multe probleme fizice legate de stres.

2. De acord sau dezacord. Explicați-vă punctul de vedere
- Stresul poate duce la o deteriorare reală a sănătății.
- Stresul este peste tot.
- Stresul este un sinonim pentru „slăbiciune” și „neputință”.
-Modificări pentru cu atât mai bine nu poate provoca niciodată stres.
- Mâncarea excesivă, fumatul, băutul sau consumul de droguri nu ajută la a face față stresului.
- Râsul este cel mai bun medicament pentru toate bolile.
- Este imposibil de evitat stresul.
- Cel mai bun mod de a minimiza stresul este să-ți cunoști limitele și să fii în armonie cu tine însuți.

3. Alege o situație care este cea mai stresantă pentru mintea ta. Spune ce tu ar face în această situație pentru a face față stresului. Descrieți situația din propria experiență de viață când v-ați simțit stresat
Vi se cere să vorbiți în public. Dar nu știi prea multe despre subiectul discutat de participanți. Toată lumea se uită la tine. Ești îngrozit și nu știi ce să spui. Simți că îți tremură mâinile și obrajii roșind.
Ești studentul în anul I al Universitatea. Tu dai primul examen. Ești absolut calm și încrezător în tine, deoarece cunoști foarte bine subiectul. Luați un card cu întrebări și simțiți o crampe în stomac. Nu-ți amintești răspunsul la întrebare.
Sunteți secretar pentru o firmă mare. Îți place munca ta, deoarece este bine plătită și interesantă. Singura problemă este șeful tău. El vă oferă multă muncă și vă încarcă cu un număr mare de comisioane atât importante, cât și neimportante. De data aceasta ți-a ordonat să tastezi un teanc de documente urgente, deși ziua ta de lucru s-a încheiat și ai o întâlnire seara. Dar șeful tău insistă că ar trebui să faci asta chiar acum.
Prietenul tău cel mai bun s-a îmbolnăvit și ți-a cerut să mergi la farmacie să cumperi niște medicamente. Ai acceptat bucuros să-l ajuți. Stând la coadă, îți dai seama brusc că ai pierdut poșeta prietenului tău cu o sumă considerabilă de bani în ea. Ești șocat și nu știi ce să faci.
Ai văzut-o pe iubita fratelui tău sărutând un alt tip. Nu știi dacă ar trebui să-i spui fratelui tău despre asta. Ți-e teamă că nu te va crede dacă spui adevărul. Dar, pe de altă parte, nu te va ierta niciodată dacă află că ai ascuns acest fapt neplăcut.
Ți s-a cerut să-ți îngrijești nepotul de 5 ani. Sora ta a promis că va dormi toată seara, așa că nu vei avea probleme cu el. Și acum, când a plecat, ești închis în casa ei. cu un copil care țipă, care face o criză de isteric și nu știi ce să faci ca să-l liniștești.

4. Răspunde la întrebări
1) De ce mulți oameni se simt stresați la locul de muncă?
2) Ce fel de situație poate fi numită stresantă?
3) Cât de mulți oameni fac față stresului? Ce greșeli fac de obicei?
4) De ce este stresul periculos nu numai pentru sănătatea noastră, ci și pentru sănătatea celor din jurul nostru?
5) De ce reacţionează oamenii la stres în moduri diferite?
6) Cum putem evita sau minimiza stresul?
7) De ce sunt medicamentele anti-anxietate și antidepresivele periculoase pentru sănătatea noastră?
8) Cunoașteți modalități eficiente de a face față stresului? Spune câteva cuvinte despre ei.

5. Se pot spune multe despre consecințele negative ale stresului. Dar unii oameni sunt siguri că stresul poate fi foarte util. Citiți părerile lor și spuneți dacă sunteți sau nu de acord cu ele. Completați tabelul de mai jos și spuneți propriile motive pentru și împotriva stresului
1. "Stresul este inevitabil. Merge mână în mână cu munca pe care o facem. Oamenii nu ne angajează să facem lucruri ușoare, ne angajează să facem lucruri dificile și să credem că poți elimina stresul din asta este o prostie" „Nu este această presiune pentru care oamenii lucrează în primul rând? Lucrez cu oameni care sunt pregătiți să facă față provocării, concentrați pe succes, iar presiunea îi ajută să-și atingă obiectivele.” (Stevan Rolls, director de resurse umane la Deloitte)
2. „Nu cred că ar trebui să te ferești de stres. Te obligă să performați pentru a vă ridica la nivelul întregului potențial. Îmi place să cred că chiar și atunci când voi fi pe punctul de a ieși la pensie, voi continua să mă forțesc. Este ceea ce mă scoate din pat dimineața.” (Charlie Bagot Jewitt, fost comandant al Royal Naval)
3. A trăi fără stres ar însemna a trăi în stare vegetativă. „Pur și simplu nu este viabil. Chiar și acțiunea de a te trezi dimineața necesită efort. Pentru mulți lucrători, faptul că se simt „conduși” face ca munca să merite și că, odată ce acest sentiment dispare, este timpul pentru ei. pentru a merge mai departe. Acest mediu le permite să-și producă cea mai bună lucrare.” (Glynis Kelly, lector superior în psihologie și sociologie la Colegiul Cornwall)
4. „Spicurile de stres ne ajută să ne dezvoltăm și să supraviețuim. Așadar, vedeți stresul ca fiind rezistenți. Oamenii rezistenți văd presiunea ca pe o provocare, au încredere că au controlul și nu se văd neputincioși. Aceste tipuri de atitudini sunt la baza oricărui succes în carieră.” (Dr. Wolfgang Seidl, director executiv al Validium Group, care oferă programe de asistență angajaților)
(din articolul „Iubesc stresul” de Cath Janes, The Guardian)
Stres
Pentru Împotriva

6. Citiți citatele de mai jos. Alegeți orice afirmație și comentați-o
"Stresul este practic o deconectare de la pământ, o uitare a respirației. Stresul este o stare de ignoranță. Crede că totul este o urgență. Nimic nu este atât de important. Întinde-te doar." (Natalie Goldberg)
„Stresul nu este altceva decât o formă acceptabilă social de boală mintală”. (Richard Carlson)
Stresul este o boală de designer de care mulți dintre așa-zișii afectați suferă cu mândrie.” (Janet Street-Porter)
„Fiecare stres lasă o cicatrice de neșters, iar organismul își plătește supraviețuirea după o situație stresantă devenind puțin mai în vârstă.” (Hans Selye)
„O mare parte din stresul pe care îl simt oamenii nu provine din faptul că au prea multe de făcut”. Vine din faptul că nu termină ceea ce „au început”. (David Allen)
Cred că stresul este un factor în orice stare de sănătate proastă.” (Christopher Shays)

A. Există sute de definiții ale stresului, dar nici cele mai înalte autorități medicale nu știu ce înseamnă cu adevărat. Dați propria definiție a stresului.

B. Citiți textul „Stresul și cum să faceți față bine lui” și gândiți-vă dacă stresul poate fi numit boala societății moderne.

Găsiți un articol despre stres și pregătiți un scurt discurs despre problemele ridicate în acesta. Vorbește despre atitudinea autorului față de aceste probleme.

Din ghid de studiu "Deschiderea lumii cu limba engleză. Subiecte moderne de discuție. Pregătirea pentru examen" Yuneva S.A. 2012

Stresul și cum să-i faci față bine

În zilele noastre, mulți oameni spun că s-au săturat de stilul lor de viață agitat. Ei muncesc prea mult și nu mai iau pauze. Ei uită de tot ceea ce luptă spre obiectivele lor și ridică constant ștacheta. De foarte multe ori nu găsesc satisfacție personală în munca lor și nu iubesc ceea ce fac. Ei nu au sentimentul de realizare personală și de auto-satisfacție. Unii oameni nu se simt mulțumiți nici măcar atunci când își ating scopul. Dimpotrivă, se simt dezamăgiți și nemulțumiți. După ce au urcat pe scara succesului, nu găsesc nimic valoros în vârf. Oboseală constantă, moralitate fizică și epuizată, monotonie și presiune imposibilă. la locul de muncă și acasă poate provoca stres.

Stresul este tensiunea emoțională și fizică cauzată de răspunsul oamenilor la presiunea din lumea exterioară. Stresul provoacă tensiune, iritabilitate, anxietate, alarmă, pierderea concentrării, senzații de frică și panică, precum și dureri de cap și bătăi rapide ale inimii. Poate duce la o deteriorare reală a sănătății.

Există o mulțime de evenimente stresante în viața noastră, cum ar fi divorțul, pierderea unui loc de muncă sau dificultăți acasă sau la serviciu. Dar schimbările în bine pot provoca, de asemenea, stres, cum ar fi un nou copil, o nuntă și o casă nouă. Elevii și studenții se confruntă adesea cu stresul din cauza problemelor de la școală, a relațiilor proaste cu colegii, a profesorilor stricti și pretențioși, a examenelor și a multor alte probleme.

Se simt stresați, mulți oameni încearcă să găsească o distragere a atenției și să scape de problemele lor. Încep să mănânce în exces, să fumeze, să bea și chiar să se drogheze. Dar mâncarea nedorită, țigările, somnifere și alcoolul nu ajută, dimpotrivă, fac lucrurile mult mai rău și mai greu de remediat.

Stresul poate avea o influență negativă nu numai asupra sănătății noastre fizice și mentale, ci și asupra vieții celor din jurul nostru. De multe ori ne face să pierdem controlul și să strigăm la soții, rudele, prietenii sau colegii noștri. Eliminarea stresului pe cei mai apropiați și dragi este cel mai simplu mod de a le răni sentimentele și de a-i face să se simtă și deprimați.

Oamenii reacţionează la stres în moduri diferite. Unii dintre noi sunt mai vulnerabili la stres decât alții. Oamenii care sunt mereu supărați, nerăbdători și neîncrezători pot avea mai multe probleme fizice legate de stres.

Este foarte important să încercați să evitați stresul sau cel puțin să-l minimizați. De aceea, este esențial să observați semnele timpurii de stres și să eliminați unele dintre cauzele acestuia. Dacă depistați necazul devreme, problema poate fi ușor de rezolvat.

Una dintre cele mai bune moduri de a face față stresului este să păstrezi simțul umorului în situații dificile. Oamenii înțelepți spun că râsul este cel mai bun medicament pentru toate bolile. Crește fluxul sanguin și poate reduce riscul de boli de inimă. În plus, râsul face corpul să elibereze substanțe chimice ale plăcerii.

Activitățile regulate de timp liber și hobby-urile relaxante sunt, de asemenea, foarte importante în reducerea stresului. Dacă te simți deprimat, yoga, înotul, ciclismul, pictura sau grădinăritul te pot ajuta să te relaxezi, să te calmezi și să obții o nouă ofertă de viață. Medicamentele pentru anxietate și antidepresivele pot fi utile pentru a face față perioadelor scurte de stres acut. Dar efectele secundare ale unor astfel de medicamente pot fi destul de periculoase, de aceea nu trebuie luate niciodată la fel de des ca vitaminele.În plus, medicamentele pentru anxietate și antidepresive provoacă dependență și pot duce la sinucideri.

Uită de problemele tale. Luați o zi liberă de la muncă, treburile casnice și familia. Lucrați la ore obișnuite și „nu uitați să luați pauze și sărbători. Nu vă așteptați la prea multe de la voi și „nu încercați să țintiți mai mult decât capacitatea dumneavoastră. Aveți un echilibru în viață. Îndepărtați-vă de situațiile stresante și fiți pozitiv și entuziast”. Cu alte cuvinte „nu-ți face griji, fii fericit”.

1. Completați fiecare propoziție (A-H) cu una dintre terminațiile (1-8):
A. Stresul este tensiunea emoțională și fizică cauzată de
B. Cauzele stresului
C. Senzație de stres, mulți oameni încearcă să găsească
D. Stresul ne face adesea
E. Oameni care sunt mereu supărați, nerăbdători și neîncrezători
F. Una dintre cele mai bune moduri de a face față stresului este
G. Activități regulate de agrement și hobby-uri relaxante
H. Medicamentele anti-anxietate și antidepresivele pot fi utile pt

1. unele distragere a atenţiei şi să scape de problemele lor.
2. să păstreze simțul umorului în situații dificile.
3. tensiune, iritabilitate, anxietate, alarmă, pierderea concentrării, senzații de frică și panică precum și dureri de cap și bătăi rapide ale inimii.
4. sunt de asemenea foarte importante în reducerea stresului.
5. răspunsul oamenilor la presiunea din exterior.
6. pierde controlul și strigă la soții, rudele, prietenii sau colegii noștri.
7. confruntarea cu perioade scurte de stres acut.
8. poate avea mai multe probleme fizice legate de stres.

2. De acord sau dezacord. Explicați-vă punctul de vedere
- Stresul poate duce la o deteriorare reală a sănătății.
- Stresul este peste tot.
- Stresul este un sinonim pentru „slăbiciune” și „neputință”.
- Schimbările în bine nu pot provoca niciodată stres.
- Mâncarea excesivă, fumatul, băutul sau consumul de droguri nu ajută la a face față stresului.
- Râsul este cel mai bun medicament pentru toate bolile.
- Este imposibil de evitat stresul.
- Cel mai bun mod de a minimiza stresul este să-ți cunoști limitele și să fii în armonie cu tine însuți.

3. Alege o situație care este cea mai stresantă pentru mintea ta. Spune ce ai face în această situație pentru a face față stresului. Descrieți situația din propria experiență de viață când v-ați simțit stresat
Vi se cere să vorbiți în public. Dar nu știi prea multe despre subiectul discutat de participanți. Toată lumea se uită la tine. Ești îngrozit și nu știi ce să spui. Simți că îți tremură mâinile și obrajii roșind.
Ești studentul în primul an al Universității. Tu dai primul examen. Ești absolut calm și încrezător în tine, deoarece cunoști foarte bine subiectul. Luați un card cu întrebări și simțiți o crampe în stomac. Nu-ți amintești răspunsul la întrebare.
Sunteți secretar pentru o firmă mare. Îți place munca ta, deoarece este bine plătită și interesantă. Singura problemă este șeful tău. El vă oferă multă muncă și vă încarcă cu un număr mare de comisioane atât importante, cât și neimportante. De data aceasta ți-a ordonat să tastezi un teanc de documente urgente, deși ziua ta de lucru s-a încheiat și ai o întâlnire seara. Dar șeful tău insistă că ar trebui să faci asta chiar acum.
Prietenul tău cel mai bun s-a îmbolnăvit și ți-a cerut să mergi la farmacie să cumperi niște medicamente. Ai acceptat bucuros să-l ajuți. Stând la coadă, îți dai seama brusc că ai pierdut poșeta prietenului tău cu o sumă considerabilă de bani în ea. Ești șocat și nu știi ce să faci.
Ai văzut-o pe iubita fratelui tău sărutând un alt tip. Nu știi dacă ar trebui să-i spui fratelui tău despre asta. Ți-e teamă că nu te va crede dacă spui adevărul. Dar, pe de altă parte, nu te va ierta niciodată dacă află că ai ascuns acest fapt neplăcut.
Ți s-a cerut să-ți îngrijești nepotul de 5 ani. Sora ta a promis că va dormi toată seara, așa că nu vei avea probleme cu el. Și acum, când a plecat, ești închis în casa ei. cu un copil care țipă, care face o criză de isteric și nu știi ce să faci ca să-l liniștești.

4. Răspunde la întrebări
1) De ce mulți oameni se simt stresați la locul de muncă?
2) Ce fel de situație poate fi numită stresantă?
3) Cât de mulți oameni fac față stresului? Ce greșeli fac de obicei?
4) De ce este stresul periculos nu numai pentru sănătatea noastră, ci și pentru sănătatea celor din jurul nostru?
5) De ce reacţionează oamenii la stres în moduri diferite?
6) Cum putem evita sau minimiza stresul?
7) De ce sunt medicamentele anti-anxietate și antidepresivele periculoase pentru sănătatea noastră?
8) Cunoașteți modalități eficiente de a face față stresului? Spune câteva cuvinte despre ei.

5. Se pot spune multe despre consecințele negative ale stresului. Dar unii oameni sunt siguri că stresul poate fi foarte util. Citiți părerile lor și spuneți dacă sunteți sau nu de acord cu ele. Completați tabelul de mai jos și spuneți propriile motive pentru și împotriva stresului
1. "Stresul este inevitabil. Merge mână în mână cu munca pe care o facem. Oamenii nu ne angajează să facem lucruri ușoare, ne angajează să facem lucruri dificile și să credem că poți elimina stresul din asta este o prostie" „Nu este această presiune pentru care oamenii lucrează în primul rând? Lucrez cu oameni care sunt pregătiți să facă față provocării, concentrați pe succes, iar presiunea îi ajută să-și atingă obiectivele.” (Stevan Rolls, director de resurse umane la Deloitte)
2. „Nu cred că ar trebui să te ferești de stres. Te obligă să performați pentru a vă ridica la nivelul întregului potențial. Îmi place să cred că chiar și atunci când voi fi pe punctul de a ieși la pensie, voi continua să mă forțesc. Este ceea ce mă scoate din pat dimineața.” (Charlie Bagot Jewitt, fost comandant al Royal Naval)
3. A trăi fără stres ar însemna a trăi în stare vegetativă. „Pur și simplu nu este viabil. Chiar și acțiunea de a te trezi dimineața necesită efort. Pentru mulți lucrători, faptul că se simt „conduși” face ca munca să merite și că, odată ce acest sentiment dispare, este timpul pentru ei. pentru a merge mai departe. Acest mediu le permite să-și producă cea mai bună lucrare.” (Glynis Kelly, lector superior în psihologie și sociologie la Colegiul Cornwall)
4. „Spicurile de stres ne ajută să ne dezvoltăm și să supraviețuim. Așadar, vedeți stresul ca fiind rezistenți. Oamenii rezistenți văd presiunea ca pe o provocare, au încredere că au controlul și nu se văd neputincioși. Aceste tipuri de atitudini sunt la baza oricărui succes în carieră.” (Dr. Wolfgang Seidl, director executiv al Validium Group, care oferă programe de asistență angajaților)
(din articolul „Iubesc stresul” de Cath Janes, The Guardian)
Stres
Pentru Împotriva

6. Citiți citatele de mai jos. Alegeți orice afirmație și comentați-o
"Stresul este practic o deconectare de la pământ, o uitare a respirației. Stresul este o stare de ignoranță. Crede că totul este o urgență. Nimic nu este atât de important. Întinde-te doar." (Natalie Goldberg)
„Stresul nu este altceva decât o formă acceptabilă social de boală mintală”. (Richard Carlson)
Stresul este o boală de designer de care mulți dintre așa-zișii afectați suferă cu mândrie.” (Janet Street-Porter)
„Fiecare stres lasă o cicatrice de neșters, iar organismul își plătește supraviețuirea după o situație stresantă devenind puțin mai în vârstă.” (Hans Selye)
„O mare parte din stresul pe care îl simt oamenii nu provine din faptul că au prea multe de făcut”. Vine din faptul că nu termină ceea ce „au început”. (David Allen)
Cred că stresul este un factor în orice stare de sănătate proastă.” (Christopher Shays)

A. Există sute de definiții ale stresului, dar nici cele mai înalte autorități medicale nu știu ce înseamnă cu adevărat. Dați propria definiție a stresului.

B. Citiți textul „Stresul și cum să faceți față bine lui” și gândiți-vă dacă stresul poate fi numit boala societății moderne.

Găsiți un articol despre stres și pregătiți un scurt discurs despre problemele ridicate în acesta. Vorbește despre atitudinea autorului față de aceste probleme.

Din tutorial "Deschiderea lumii cu limba engleză. Subiecte moderne de discuție. Pregătirea pentru examen" Yuneva S.A. 2012

Nu stresul ne omoară, ci reacția noastră la el.

Nu stresul ne omoară, ci reacția noastră la el.

Hans Selye

Din când în când, fiecare dintre noi se confruntă cu un fel de probleme. adormit prea mult ( a dormi prea mult) și a întârziat la serviciu ( a întârzia la serviciu), a rupt călcâiul ( a rupe călcâiul) sau ți-ai pierdut portofelul ( a pierde un portofel). Cineva a picat examenul a pisa examenul), nu poate plăti datoriile ( să plătească datoriile) sau doar foarte obosit ( a fi obosit). Grijile noastre ( griji) și emoții ( emoții) se acumulează, ceea ce poate duce ulterior la stres.

Cuvântul „stres” provine din engleză stres. În traducere, înseamnă „tensiune”, „presiune”, „efort”. În cantități mici, stresul este bun pentru noi, deoarece ne ajută să găsim o cale de ieșire ( calea afara) dintr-o situație dificilă. Cu toate acestea, stresul prelungit este rău pentru aspectul nostru ( aspect) și sistemul imunitar ( un sistem imunitar).

Vorbesc despre stres în engleză

Vocabular de bază pentru a discuta problemele vieții și ghinionul:

Aflați mai multe despre stres și cauzele acestuia de la un profesor Gill din următorul nostru videoclip. O listă de vocabular util vă va ajuta să comunicați cu ușurință pe acest subiect în viitor.

• special- special, specific;
• sa te stresezi- a se stresa
• a supravietui- a supravietui;
• supărat și agitat- tulburat si agitat;
• pentru a face față cu ceva- a face cu ceva
• încordare- Voltaj;
• a avea control asupra ceva- a controla ceva;
• presiune- presiunea;
• traumatic- traumatic;
• anxietate- anxietate, anxietate, frica;
• pentru a vedea rostul de a face ceva- să vadă sensul în orice acțiune;
• foarte presiune- sub presiune mare;
• un termen- termen;
• o zonă de confort- zonă de comfort;
• pentru a rămâne în zona ta de confort- ramai in zona de confort;
• ieși în afara zonei tale de confort- părăsește-ți zona de confort
• a împinge plicul- părăsește-ți zona de confort
• creşterea- creşterea;
• să prospere cu stresul– beneficiază de stres;
• un hormon- hormon;
• pentru a da un impuls smb- da un impuls cuiva
• a gestiona ceva- a face cu ceva
• a merge înainte- mergi inainte;
• un psiholog- psiholog;
• a fi stăpân pe ceva- a controla ceva;
• sentimentul de statut- un sentiment de statut
• anticipare- anticipare, presimţire;
• un atac de panică- atac de panică;
• a deveni obsedat de ceva- a fi obsedat de ceva;
• o întâlnire- întâlnire;
• să se simtă ameninţat- te simti amenintat
• a se retrage din societate- evita societatea
• din cand in cand- uneori, rar
• pentru a câștiga încredere- pentru a câștiga încredere;
• Evitați stresul- Evitați stresul
• Nu pot suporta stresul acestui job! Nu suport stresul acestui job!

Și acest grup de cuvinte și tot felul de expresii legate de stres, le-am adunat pentru comoditatea ta într-un tabel. Memorează-le și folosește-le în situația adecvată de vorbire.

Cum să înveselești pe cineva într-o situație stresantă

Profesorul vă va ajuta să vorbiți corect despre grijile și temerile voastre. Benjamin. De asemenea, va spune în videoclipul său cum să-i înveselească pe ceilalți în cazul unei situații stresante.

Lista de vocabular util din videoclip:

• a-si face griji despre- îngrijorat în legătură cu;
• frică- frica;
• nerăbdător- anxios, nelinistit;
• scuze- o scuza;
• Simț autentic- sensul original
• a avea frică de- a se teme de ceva;
• intens- intensiv;
• a sugera- sugera;
• a fi aruncat- a fi abandonat (de o fată/băiat);
• mi-e teamă că... - Mi-e teamă că...
• Nu pot să nu mă gândesc... – Nu mă pot opri să mă gândesc la...
• Am fost îngrijorat de rău... - Sunt teribil de îngrijorat de...
• M-a ținut treaz noaptea. - Mă ține treaz noaptea.
• mi-e frica. - Mi-e teamă.
• Sunt foarte nervos. - Sunt foarte nervos.
• Nu trebuie să mormăi! - Nu mă plâng!
• Inexpresibilitate! - Bine făcut!
• practica face perfectă. – Practica este calea către perfecțiune.
• Continua sa incerci! Încearcă, nu renunța!
• Nu este sfârșitul lumii. „Viața nu se termină aici.
• Înveselește-te! - Înveselește-te!
• Bărbia sus! - Bărbia sus!
• Mai mulți pești în mare. - Pena ușoară de pe ea (el) nu a convergit.
• înviorează-te! - Ia-o ușurel!
• Nu are rost să plângi pentru laptele vărsat! - Lacrimile nu vor ajuta cauza!
• Privește partea bună! – Privește-l din cealaltă parte!

Luați notă de câteva fraze mai utile legate de noroc și ghinion în viața noastră rapidă.

Prevestiri engleze

De acord, este foarte convenabil să găsim o explicație pentru problemele și eșecurile tale în circumstanțele care ne înconjoară. Credem în semne care aduc noroc, iar dacă ceva nu merge bine, ne amintim de semne rele. Iată câteva semne și simboluri asociate cu norocul ( noroc) și eșecuri ( necazuri) în țările vorbitoare de limbă engleză.

• Nu uitați să citiți articolul nostru despre superstiții „”.

Expresii despre necazuri și probleme în engleză

Limba engleză este atât de bogată în unități frazeologice, încât subiectul nostru nu a trecut neobservat. Unele dintre ele sunt destul de neobișnuite, dar ușor de reținut. Poti spune: Am fluturi în stomac! Desigur, nu există fluturi în stomacul tău, vrei doar să spui că trăiești emoție.

Vă oferim câteva unități frazeologice interesante cu traducere pentru o analiză detaliată.

1. Varful icebergului- Varful icebergului.
   

   Părinții mei se certau doar în ce hotel să stau varful aisbergului; s-au tratat îngrozitor pe tot parcursul vacanței. - Cearta părinților mei despre ce hotel să stau a fost doar varful aisbergului. S-au tratat îngrozitor toată vacanța.

2. Un cerc vicios (cerc) - cerc vicios.
   

   Cu cât încerc să-mi amintesc că mă pregătesc pentru examene, cu atât uit mai mult. Cu cât uit mai mult, cu atât trebuie să îmi amintesc mai multe fapte. este un cerc vicios. Cu cât încerc să-mi amintesc mai mult în timp ce mă pregătesc pentru un examen, cu atât uit mai mult. Cu cât uit mai mult, cu atât mai mult trebuie să-mi amintesc. Acest cerc vicios.

3. La capătul minții tale- in pragul unei crize de nervi, in disperare.
   

   Jane este la capătul minţii ei pentru că tocmai a fost concediată. – Jane în disperare pentru că tocmai a fost concediată.

4. Pentru a cere probleme- cere probleme.
   

   Să conduci prea repede când ai o mașină de poliție în spate este cu adevărat cerând probleme! - Depășirea limitei de viteză atunci când o mașină de poliție vă urmărește înseamnă cere probleme!

5. Să fiu înapoi la zid- a fi condus într-un colț, a fi într-o situație fără speranță.
   

   Cu al lui înapoi la perete, partenerul meu de afaceri a trebuit să accepte afacerea. - Prins într-o situație fără speranță, partenerul meu de afaceri a fost forțat să accepte termenii acordului.

(*.pdf, 239 Kb)

​